小编，您好！最近天气变化大，我不小心感冒了，鼻子特别难受，鼻塞、流涕不说，觉也睡不好。

请问，有没有什么好办法，不吃感冒药，又能让鼻子舒服些呢？

感冒流鼻涕、打喷嚏是很正常的，这时可以对症使用一些血管收缩剂（如麻黄素）等，以缓解鼻部症状。

如果实在不想吃药，可以使用含该药物成分的喷鼻剂。不过要注意，该类喷剂不能长期使用，否则反会损伤鼻黏膜。

另外，还可使用热毛巾热敷鼻根部，也能在一定程度上缓解鼻塞。

如果鼻腔有大量干鼻屎、鼻涕，特别是孩子，强行清除容易造成出血，这时不妨用生理盐水或海盐水喷鼻，也有一定帮助。

编辑/王静