受气温低、人群室内活动多等因素的影响，近期，肺炎支原体感染、流感、细菌感染等多种类型的呼吸道传染病发病比较多，出现发热、咳嗽症状的人群明显增加。合理营养和均衡膳食是提升免疫力，预防和促进疾病康复的重要手段，对呼吸道传染病也是如此。专家提醒公众，特别是孩子、老人和有基础疾病的人群，在保持良好卫生习惯的同时，也要更加关注营养。

中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强：食物多样、合理搭配，补充蛋白质，生病期间有很多人可能因为胃口差，蛋白质摄入量反而低了，而不利于免疫力的恢复。同时，也注意适量摄入全谷物、豆制品，每天保证足量的饮水，烹饪可以清淡一点。第二，加强生病期间的食养调理，根据食物属性以及患者的相关症状，对症进行食养能起到缓解症状、促进康复的作用。当然必要时要去医院及时就诊，千万不可以盲目相信一些没有经过验证的所谓偏方、经验方等等。

国家卫生健康委组织营养学、中医学等领域专家，针对呼吸道感染的症状，提出了一些简单易操作的食养方，可以供公众选择使用。另外，冬季在注意做好保暖的前提下，也倡导大家多到户外活动，增强体质；做到规律的作息、充足的睡眠，还有养成良好的卫生习惯，勤洗手，多开窗通风，保持室内空气流通等。

编辑/朱葳