被脱发缠住的年轻人,最怕秋天
科普中国 2023-11-04 18:30

相信最近很多人都有这样一个感受:进入秋天后,就特别容易掉头发,不管洗头、梳头还是睡觉,一抓头发总会掉几根甚至更多。

枕头上、沙发上、地板上……头发遍布家里的每一个角落,却唯独不在自己的头顶上。有人就在调侃:秋天不仅是树叶掉落,也是头发从头上掉落的季节,这种情况到底是怎么回事?

首先,我们需要了解人类头发的生长周期。每根头发都经历着生长、休止和脱落的周期。这些周期不同的头发处于不同的阶段,这就是为什么我们通常每天都会掉一些头发。

但为什么在秋季这个过程似乎更加明显呢?到底是错觉,还是真的到了传说中的“脱发季”?我们今天就来聊一聊。

秋天为什么容易脱发?

首先要澄清的是,医学上确实有季节性脱发的情况,也就是说,“脱发季”真不是瞎编乱造的。

研究表明,不管是男性还是女性,大家在秋季往往会更多地经历头发的休止期,而在休止期结束后,头发就会脱落。

这个道理也很好理解,从猫咪、狗等动物身上就很容易看到,到了季节它们就会换毛。咱们人类有这种情况也不足为奇,好在我们的季节性脱发轻微得多。

为什么头发会有这种季节性变化呢?这个问题目前没有标准答案。

不过,有专家提出了一些猜想,比如推测这与日照减少、气温下降和气候变化有关。我们的身体会对季节性变化做出反应,其中一种表现就是头发的生长周期调整。

另外,从内在角度来说,头皮的毛囊生长本身也会受到不同激素的影响,而体内的激素也有一定的节律性,可能会随季节和日照时间的变化而波动。

再者,上面提到的动物换毛现象类比到人类身上,则是从生物进化史的角度来进行推测的。

总的来说,秋天头发脱落的现象是一个复杂的现象,涉及生物学和环境因素。虽然秋天掉发是正常现象,但如果你为此而深感担忧,建议再看看皮肤科医生,评估一下是否有病态脱发。

常见的几种病态脱发

一些病态脱发,可能是大家更为关心的,毕竟,部分季节的掉脱发才真的让人抓狂。下面就是几种常见的病态脱发:

1、雄激素性脱发

俗称脂溢性脱发,和遗传有关。一旦发病,发量就会直线走下坡路,头发还容易出油。女性发际线基本正常,只是头发变软,头皮显露,发缝变稀,辫子变细。男性发际线普遍会上移呈M型,再严重的会地中海。

2、斑秃

俗称鬼剃头,和免疫、压力大有关。主要特点是头皮一片片地掉光,轻微的就只有一片,周围头发还能遮羞,严重的话就像黑白分明的足球皮,不仅影响形象,甚至胡须、眉毛都会遭殃。

3、产后脱发

顾名思义,和怀孕、生孩子有关系。在生孩子后的2~4个月慢慢开始脱发,好在不会一直停不下来,大概会在6~12个月内恢复。

4、休止期脱发

也是特别常见的脱发,和日常生活、整体健康有关系。其实产后脱发也是一种休止期脱发,不过后者还有很多其他原因,比如生病、贫血、过度节食、发烧、精神压力大等。休止期脱发是指脱发数量增多,各个部位机会均等。待解除病因之后,这种脱发往往能恢复。

下面是针对上面几种脱发的直观对比,方便大家进行初步的居家判断。

表1. 不同脱发的特点

如果看完以上内容还是无法判断脱发的原因,可以就医寻求皮肤科医生的帮助。

如何应对病态脱发?

那么,假如真的有上面的提到的病态脱发,到底是选择积极治疗,还是任其发展?我们通过梳理一下各种脱发的治疗方式以及大概的效果,看了之后再决定也不迟。

表2. 不同脱发的治疗选择

上面说的是治疗后的预期效果,那么如果不治疗,这些病态脱发会怎么样呢?

总体来说,脱发本身对健康没有特别的影响。

但是,它对心理和社交的影响就有一定关系,尤其是本身比较介意外貌或者脱发比较严重的人群,求治之心就会更急切,这很容易理解。如果本身脱发比较轻微,并且没有加重趋势,像常见的产后脱发、病因比较明确的休止期脱发,就可以不那么着急用药治疗。

再以斑秃为例,多达半数的斑秃患者,会在1年内长出新的头发,三分之二患者的头发会在5年内完全再生。如果斑秃的脱发面积越小,自然恢复的概率就越大,就越可以选择暂时不做治疗。在不治疗时,可以采取下列方式改善外观:

使用假发或者假发片,覆盖局部或者整个头皮;

如果有眉毛脱落,可以用半永久纹眉;如果有睫毛脱落,可以暂时用假睫毛;

头发比较稀疏的地方,可以用密发纤维(密发粉),让头发看起来更饱满。

说到底,面对病态脱发,躺还是卷,既要看实际病情,也要看自己的治疗意愿,并不能一概而论,这里的科普也只是提供做选择的思路,并不能直接给你标准答案。

总结

让我们把视角退后一步——其实,表面上我们谈的是脱发,其实也在应对脱发引来的焦虑。

这种焦虑通常涉及到担忧自己的外貌和自尊心,因为头发是一个人外貌的重要组成部分。但实际情况是,大家不用过度担心,不要被焦虑绑架,而是要先了解清楚自己有没有脱发,其次看是哪种脱发,最后看脱发最佳的应对措施。

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作者丨唐教清 皮肤科主治医师 医学博士

审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员

来源:科普中国

编辑/韩世容

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