感冒了，一定要忌口吗？

答：无论是风寒感冒，还是风热感冒，都需要忌食一切滋补油腻的食物。

辛辣、刺激性食物，以及寒凉、冰冻食物和一些高蛋白食物（牛羊鸡等）也需要忌口。

另外，感冒发烧期间，也不要饮用浓茶。茶叶本身会影响药物的吸收，降低药物的疗效，此外还能够使大脑处于兴奋状态，使患者体温升高。

但是，感冒发烧期间也不是什么都不能吃。此时人体的新陈代谢加快，身体中的蛋白质分解加速，水分和维生素的排出量大大增加，反而需要吃得更加营养。

清淡、易消化的半流质食物，如面条、粥、米汤是最好的选择。在退烧后，也不要一下子就大鱼大肉，应该给胃肠一个过渡期，先补充点瘦肉、蔬菜或鸡汤。

发烧会大量的出汗，因此人体会丢失大量的水分和盐分，如果不吃不喝极容易导致电解质紊乱。一般来说，感冒发烧患者可适当服用淡盐水，或者多喝水来补充身体缺失的水分。

编辑/王静