小编，您好！国庆我和朋友准备自驾游，但作为一个“晕车星人”，我表示晕车好难受啊！！！能推荐一些有效的防晕车妙招吗？最好是简单易操作的，谢谢~图片

你这个问题提的，真是掐准了时机。图片

鉴于很多人马上要踏上回家或出游的旅途，我今天暂时不讲平日里就要多做的“适应性训练”，咱短平快，就说一些可应急的防晕车妙招！

1、吃晕车药

提前备好晕车药，根据说明书的服药时间、用法用量规范使用。

2、学会用姜

研究发现，生姜含有舒张胃肠运动的成分，可缓和胃蠕动，防止恶心和呕吐。

因此，吸闻、咀嚼、含服姜片，含姜糖，喝姜茶以及用姜片贴肚脐，都能有效减轻晕车症状。

3、闻橘皮、橙皮

新鲜的橘子皮、橙子皮中，含有某些挥发性的天然芳香物质，人闻了之后，能缓解紧张与晕车的不适。此外，这种味道还可以掩盖让人不适的汽油味。

PS.涂清凉油、风油精等，也有类似作用。

4、上车就睡

发生晕车的原因，是由于内耳前庭器官接收的信息与眼睛感受的信息不一致，两者在脑中产生了冲突，而闭目睡觉可使这种因素得到改善。

带上U型枕、防光眼罩等助眠小帮手，会让你睡得更舒服。即便睡不着，眯着也是极好的。

5、掐揉合谷穴

简便取穴法：拇指、食指张开，将另一手拇指的关节横纹放在虎口上，拇指尖点到之处即是合谷穴。

图源：家庭医生自制

合谷穴有疏风散表、升清降浊之功。晕车开始时，按压合谷穴可减轻晕车。

建议：掐揉合谷穴，左右交替不少于一分钟，以手心出汗为度。

除了以上5个小妙招，我还要提醒大家：

上车前别吃太饱，别吃太油腻、气味重或不易消化的食物，否则易引起晕车；

饮用产气的饮料如汽水（姜味的也不行哦）、可乐、啤酒等，也会导致晕车；

看手机、看书等，易诱发或加重晕车症状。

编辑/王静