饿了但没到饭点,吃点什么好?
健康中国 2023-11-08 08:30

零食是对正餐非常好的补充,选对零食非常重要。超市里的很多深加工零食,往往离不开高盐、高糖和高油中的“一高”,甚至有些零食“三高”齐全。这类零食吃多了,人们便会增加患高血压、高血糖、高血脂的风险。因此,对于炸鸡、薯片、奶油蛋糕、冰激凌、含糖饮料、话梅等零食,大家应尽量少吃或不吃。

内容:老年健康报

作者:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 于康

来源:健康中国

编辑/韩世容

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