常言道,“忍一时风平浪静”,这是为人处世的哲学,确实值得大家学习实践。
但是,现在很多人对于“忍受”生活中的某些大小事,仿佛进入了一个怪圈。他们的种种行为,实在是让自己的身体吃不消,比如下面这3种“忍”!
忍着不上厕所
早上醒来,很多人都习惯赖会床,就算有尿意,往往会先憋着。
可你知道么,憋尿是一个坏习惯,长期下来会导致多种疾病,最常见的是尿路感染。
此外,憋尿时膀胱内压力增高,尿道内的细菌可反流逆行进入前列腺导管、终至前列腺,导致前列腺炎,或是沿输尿管上行,引起肾盂肾炎。
还有,憋尿太久,轻则会造成小便疼痛、尿频或排尿不尽等后遗症,重则甚至会造成慢性尿潴留。
另外,憋尿还会诱发膀胱癌。研究发现,有憋尿习惯者,患膀胱癌风险比一般人高3~5倍。
尿憋久了,如果一下子排尽,还极易诱发排尿性晕厥。这种情况多发生于20~30岁男性,偶见于老年人,尤其是在天冷时。
总的来说,憋尿会给身体带来巨大的伤害!劝大家还是别自找麻烦!
忍着不吃肉
现如今,忍着不吃肉、坚持吃素的人越来越多。其实不管是出于什么样的原因,这都不是一件好事。
首先,长期吃素,一点脂肪都不摄入或脂肪摄入极少,会大大增加产生胆结石的风险。
其次,长年吃素会导致维生素B12缺乏。
如果人体长期缺乏维生素B12,会引起巨幼红细胞性贫血。此外,神经也会出现病变,进而引起各种精神障碍症状。
更糟糕的是,英国有一项研究表明,血液中维生素B12含量低于正常水平者,患老年痴呆的风险会更高。
所以,为了身体着想,该吃肉还是得吃肉,别再追求吃素了。
忍受不良情绪
现代社会,大家都尽量要求自己做一个不动声色的成年人,压力大了、心情不好了都强忍着。
可是,强忍着不良情绪,会给自己积攒太多压力。而有句话说的很明白——压力生百病。
不信?一起来看看“压力”的威力!
压力大、休息不好时,可能会出现突发性耳聋。
据调查,年轻人猝死跟压力有很大关系。
压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。
受压力影响的人,夜间更容易出现磨牙现象。磨牙会导致齿面磨损、松动及牙齿过敏,还会使咀嚼肌发达并酸痛。
压力会影响心血管的健康,比如使心脏负担过大,心率增快,甚至产生心律失常。
所以,有压力时别总是硬扛着,适时适度地发泄一下,未尝不是好事一桩!
编辑/王静