性学专家们一致认为：在性活动中，伴侣双方能比任何时候都更容易分享那种无可比拟的亲密、放松和柔情蜜意。

也就是说，伴侣之间进行性生活，理应是愉悦和美妙的。

然而，在现实生活中，有不少人会在事后出现各种不适。这也使得很多人的性生活质量大打折扣。

性生活后头痛

性生活后头痛多发生于中老年人，其中男性多于女性。一般来说，引起性生活后头痛的原因主要包括：

①性生活环境不合适，如房间空气不通畅、环境太嘈杂，会使人心烦意乱，引起头痛；

②体位突然改变，如在性生活时由于卧位突然变成坐位，或性生活后立即起身，导致血压突然降低，也可引起头痛；

③性生活时若情绪过于亢奋，会使血压升高，若原本血压就高，这时进一步的血压升高可引起头痛；

④有些人本无心进行性生活，但又不愿使对方扫兴，情绪压抑也可致头痛。

因此，为了减少性生活后头痛，须注意几点：

要控制情绪，不要过度兴奋，性生活频率不要过频过密；

要创造良好的性生活环境；

高血压患者或有偏头痛病史的人，在性生活前半小时可服少量药物。

性生活后出现血尿

女性性生活后出现血尿，可能存在两种情况：假性血尿和真性血尿。

假性血尿，出血大多源于阴道。

由于女性外阴结构特殊，尿液会在阴部回旋后再从阴唇射出。因此，尿液中混有阴道分泌物是常事。如果阴道分泌物带血，就可显示为“血尿”。

性生活后阴道出血，常见于患有宫颈炎者，尤其是中度以上的宫颈糜烂，或是有宫颈的早期恶性病变。

注意：这种类型的出血一般不伴有尿痛，但必须到医院进行检查，以排除恶性疾患。

而真性血尿，常发生于尿道黏膜的机械性损伤，与性生活的方式明显相关。

当性生活过频、阴茎抽插时间过长、阴茎勃起角度过低，或阴茎抽插方向与阴道不平行而使阴茎根部向女方耻骨方向挤压尿道时，女性尿道黏膜容易受到损伤而出血。

注意：这种情况出血量一般不多，可伴有尿频、尿痛，易继发泌尿道感染。

性生活后肌肉酸痛

这种情况多发生在男性身上。如果只是轻度的肌肉酸痛，无其它身体不适，那便是因为一过性肌肉劳损引起的，休息后就没事了。

性生活过程中，男性的腹直肌、臀部肌群、手臂肌群、大腿肌肉和骨盆深部这些肌群的运动量明显增加。

接近或正高潮时，这些肌群会因肌肉过度劳累而产生痉挛性收缩，甚至是肌肉强直。此时，乳酸等代谢产物会大量积蓄，这便是刺激肌肉产生酸痛的原因。

一般来说，到第二天就会表现为周身肌肉酸痛。不过，这种酸痛很快会消失，对身体并无不良影响。

但是，如果肌肉酸痛持续时间较长，还伴有精神倦怠、头晕目眩、心跳气短等全身衰弱症状，就另当别论了，可能是性生活过度或其它原因所致。

性生活后眼睛疲劳

不少人，尤其是中年人，在性生活后会出现眼睛疲劳、眼眶胀痛、视物模煳、眼球转动不灵活的现象，持续时间约24小时。如果性生活频繁，上述不适会更严重。

一般来说，引起这种不适的原因是：

①过性生活时，神经活动高度紧张，使大脑细胞出现一时性的疲劳，影响了支配眼球活动和视力的神经（由大脑发出的12对颅神经中有5对分布在眼球或眼眶），从而出现眼睛的疲劳。

②性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳。

③眼睑部位的皮下组织疏松、无脂肪，容易淤血和水肿，性生活过频时易出现眼周发黑或眼睑浮肿等症状。

如果性生活后眼周发黑和眼睑浮肿，眼睛疲劳不适，则提示——你要节制性生活了！

来源：家庭医生（jtys1983）

编辑/陈品