别洗头!别洗头!别洗头!发现脱发增多?去医院就诊前注意这几点
公共卫生与预防医学 2023-03-26 11:30

拥有一头秀发的小A最近有些坐不住了,因为她发现每次洗头的掉发量足足有一撮,几乎把浴室下水口给塞住,于是立马来到脱发门诊就诊。为了避免尴尬,小A在就诊之前还特地洗了个头。

最终,小A确诊休止期脱发。不过,在看诊时,医生说:“你就诊前如果没洗头那该多好!”这引得小A一脸茫然。

什么是“休止期脱发”?为什么脱发看诊前最好不洗头?还有哪些诊前小tips?

今天就让脱发门诊叶医生来为大家介绍一下“休止期脱发”以及就诊前的注意事项

本文专家:

叶倩如 广州市皮肤病防治所皮肤病防治科主治医师

什么是“休止期脱发”?

休止期脱发是一种由于毛囊周期紊乱,过早进入休止期,从而引起大量毛发同步脱落的一类脱发疾病。此种脱发通常表现为弥漫性的毛发脱落,每日脱发量可达300根或以上,具有一定的自限性,可见新生毛发生长,且不留瘢痕。

正常的毛囊周期应该是怎样的?

正常的头皮大约存活着10-15万个毛囊,这些毛囊有着规律的生长周期。

其中90%-95%的毛囊处于生长期,1%-2%的毛囊处于退行期,而剩下约5%-10%的毛囊则处于休止期,通常持续2-3个月。

什么原因可引起“休止期脱发”?

休止期脱发通常具有一定诱发因素。因此,当发现自己脱发增多后,需要回顾2-4个月前是否存在以下情况:

认真寻找诱因,有利于接下来的治疗。

发热:如曾患感冒、登革热、伤寒、肺结核等疾病;

精神压力:如家庭或工作上的重大变故、受重伤、大型手术等;

全身疾病:如甲状腺功能亢进或减退、肝肾衰竭、恶性肿瘤等;

药物:如服用避孕药、维甲酸类药物、抗甲状腺药物、抗惊厥药物、降脂药、β受体阻滞剂、重金属等;

营养不良:如缺铁性贫血、锌缺乏、长期节食减肥等;

头皮局部原因:如日晒伤、头皮接触性皮炎(染发剂)等。

如何判断自己有没有“休止期脱发”?

最直观的判断方法就是,收集地面、枕头、洗手间、梳子上自然脱落的毛发,计算其数量是否超出正常脱发范围。

数头发太麻烦?那就尝试一下牵拉试验:用手指指腹抓住一撮头发(约50-60根),随之轻拉,不同部位重复5-6次。

若每次牵拉有超过6根或更多的头发脱落,则很可能已经超出毛发脱落的正常范围了。

出现休止期脱发怎么办?

休止期脱发通常可持续3-6个月,期间无需过度紧张、焦虑,学会缓解压力,保证充足的睡眠,加强营养,补充铁、锌、蛋白质以及多种维生素。

脱发严重时可至脱发门诊就诊,医生会根据您的症状,以及皮肤镜等检查,评估您毛发的状态。

就诊前小tips

就诊前3天内不洗头,避免反复拉扯自己的毛发,有助于医生更直观地了解您毛发情况;

收集一天内地面、枕头、梳子上自然掉落的毛发,医生可以根据发根处的形态判断您脱落毛发的周期。

脱发的小伙伴们在看诊前无需有心理压力,三天没洗头并不会带来尴尬,反而能让医生直观、准确地看诊哦~

来源:广州市皮肤病防治所

编辑/陈品

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