转眼间，小寒已过，此时正是一年中最冷的日子。

在这段时间里，我们常用“寒冬腊月”来形容，这不，农历十一月又称“冬月”，农历十二月又称“腊月”。

那寒冬腊月又应该如何养生呢？

寒冬腊月，咳嗽多多

小寒已过，如今正是寒冬腊月的时候。

中医认为，此时阳消阴长，阳气闭藏，容易受外邪侵扰。尤其是寒邪当值，易伤肺，容易使人出现寒咳，伴有鼻塞、流清涕、打喷嚏等症状。

体质虚弱的老人，不能及时增减衣物、注意保暖的孩子，就很容易“中招”，出现感冒、咳嗽等症。

还有一部分人，本身体质过于湿热，又大肆温补，所以出现热咳。表现为咯黄稠痰，黏滞不爽，口干苔黄，同时伴有口臭、流黄涕、大便秘结等症状。

想要应付这些咳嗽，活用当下应时而开的蜡梅就可以了。它能帮助我们调和身体状态，平安过冬呢！

蜡梅不是梅，花、根能入药

蜡梅和梅花没有亲属关系。

药用的蜡梅，为蜡梅科蜡梅属植物蜡梅、素心蜡梅、红心蜡梅、狗爪蜡梅的干燥花蕾；而梅花则归属于蔷薇科。

《本草纲目》解释：“蜡梅，释名黄梅花，此物非梅类，因其与梅同时，香又相近，色似蜜蜡，故得此名”。

这里说的花期“同时”，可以理解为“都在冬天”。事实上，蜡梅会早一些，而梅花则略迟，多在冬春时节。

跟梅花不太一样，蜡梅的花、根，均可入药，但二者在功效上略有不同。

蜡梅花辛凉，可以解暑、生津，治热病烦渴，胸闷，咳嗽，烫火伤；蜡梅根辛温，治风寒感冒，咳嗽，腰肌劳损，风湿关节炎。

止咳妙招：

热咳：蜡梅花9克，开水泡茶饮。

寒咳：蜡梅根20克，煮水代茶饮。

暑热口渴：蜡梅花、扁豆花各10克，鲜荷叶15克，水煎加冰糖调服。

药膳推荐：蜡梅炖豆腐

材料：蜡梅花5朵，豆腐250克，葱丝、香菜、精盐各适量。

做法：将芋头和鱼一同入锅，加水适量，煮至熟烂，再加入胡椒、猪油、食盐调味服食。

做法：豆腐切成块，将锅上油，烧热后放入豆腐块炸成黄色，捞出。把油倒出，放入葱丝煸炒出香味，加水、豆腐炖10分钟后，再加入蜡梅花、香菜煮1分钟，加盐调味即成。

功效：清热生津、除烦解毒。

来源：养生每日推送（FDHealth）

编辑/陈品