《穿越人海拥抱你》里有一句话：单枪匹马太久，都已经忘了自己有多惨。

确实，似乎已经忘了：有多久没睡过一个好觉，有多久没吃过一顿舒心的饭菜，又有多久没出去走一走，看一本书了……

如果累了，就跟生活请个假吧。

1

好好睡一觉

作家毕淑敏曾写到：失眠的人越来越多了，人们发明了各种药片，来帮助人的睡眠。

睡眠本是人的自然本能，现在需要用药物来帮忙。

一想到人的基本需求，居然被五光十色的小小药片所左右，便悲伤并且害怕。

“孩子马上小学了，可上学名额一直抽不到，愁死了，整夜整夜的睡不着”林姐苦恼。

“今年行情不好，公司大量裁员，学历又不高，好担心在被裁的名单里”赵姐担忧。

“和男友谈了3年，以为可以修成正果，却分手了，现在的感情怎么这么难”青青感慨。

是啊，从前倒头就睡，如今明明很困却怎么也睡不着，感觉生活好难，人生好苦。

也许某一刻你会因失业，失恋，为生计发愁而想逃离这个世界。

但请你别放弃，成年人的世界本就没有容易二字，每个人都在负重前行，你终究要学会和痛苦和解。

如果很累的时候，就跟生活请个假，好好睡一觉，做一个甜甜的梦吧。

莎士比亚说：“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。”

人的一生中睡眠占了三分之一的时间，有一个好的睡眠，人生就成功了三分之一。

夜晚的睡觉时光是上帝赐予你的短暂失忆，你可以自己为生活按下暂停键。

所以，不管今天有多大困难，多大烦恼，到了晚上都去先洗个热水澡，好好睡一觉。

睡前忘却一切，醒来便是新生。

2

好好吃个饭

很喜欢汪曾祺的一句话：四方食事，不过一碗人间烟火。

随着时间的推移，我们迟早会明白深夜的酒终究没有清晨的。粥好喝，再崇高的理想，再激昂的生活，最终还是要回归平淡。

无比赞同。

人生在世，不过两好，白天吃好，晚上睡好。

当我们心情低落时，满足口腹之欲确实是可以让身心感到愉悦，你会在情绪低落时大口吃着冰淇淋，蛋糕甜点；

甚至挥汗如雨地品尝着麻辣呛劲的麻辣火锅，希望借由味觉的刺激，让压力找到一个宣泄的出口。

无论你富甲一方亦或是平淡无奇，你总要面对四季三餐。

有人问：为什么人到中年，很少有身材苗条的？

一个高赞的回答说：因为在各种求而不得的世俗欲望中，唯有食欲的实现是最容易的。

唯有美食与爱不可辜负，生活里那些值得深爱的烟火气，比什么都治愈。

愿你在疲惫不堪的时候可以好好吃个饭，不为应酬，不为宴席，只为自己开心。

可以自己动手洗手做羹汤，也可以走过大街小巷寻找最浓烟火气。

在柴米油盐中感受星辰大海，锅碗瓢盆中吃出诗和远方。

3

出去走一走

安徒生曾说：旅行是恢复青春活力的源泉。

感到很累的时候，可以找一个自己喜欢的地方去放空自己，它会赐予你再生的力量。

很喜欢一位旅行博主——房琪。

在人生最迷茫的阶段，她勇敢的辞去了电视台铁饭碗，踏上了追求梦想的旅途。

于是才有了那段火遍全网的：山是眉峰聚，水是眼波横。此生入这华夏，我是半点不曾后悔过。

多少人因为这个视频认识了不放弃小姐，又有多少人被她镜头下的美景所震撼。

每次状态特别不好的时候，我也喜欢背个包，定张车票，出去走一走。

旅途中总会发现：活着真好。

其实那么多人喜欢西藏，并不是西藏有多么神奇，而是一些故事会让人感动，一些信仰会让人尊重。

藏区的孩子没有因为生活条件艰苦而抱怨，而颓废，相反他们活得很快乐、很真实。

他们没有豪车豪宅，也没有感受过都市霓虹闪烁的繁华，却拥有着知足常乐的内心。

最治愈人心的是这世间的美景，湖海山川的俊美，人土风情的烂漫。

总有一样东西值得你去追寻去守护，为此承受很多痛苦也应该欣然接受。

人之所以需要诗和远方，不仅仅是要感受祖国大好河山，更是要在途中遇见更好的自己。

一次心灵的洗涤便是一次重生，人就该一边奋斗，一边享受。

趁着年轻，趁着来得及，多看一看不同的风景。

编辑/陈品