早上醒来，枕巾上总是有些散乱的头发；梳头时，随手一抓有时能捋下一小撮……

不知不觉，“第一批90后已经秃了”，“防脱固发”成为了年轻人社交话题的新宠。

都说熬夜会掉头发，那么原来是什么呢？

人体每天都会掉落50~100根头发，这种脱发是由于头发达到正常生长周期中的休止期而脱落的，叫做生理性脱发。同时也会有相应数量的头发进入生长期补充发量，二者维持动态平衡，头发不会减少。

当头发每天脱落数量超过100根时，其中便有非生理性脱发的影响，也就是我们主要讨论的脱发的来源。其主要有五类原因：雄性激素脱发（又称脂溢性脱发）、免疫缺陷性脱发（斑秃）、损伤性脱发、营养异常性脱发和药物性脱发。

熬夜对脱发的影响主要和前两类原因有关。

一方面，长期熬夜会导致体内激素水平失衡，雄激素代谢物双氢睾酮（DHT）含量升高，头皮毛囊会在DHT刺激下提前萎缩，导致脱发。当然，人体正常情况下也会产生一定量的雄激素，因此哪怕作息规律，也会有一部分人在性成熟后逐渐开始脱发。

另一方面，熬夜在很多时候，并不是可以自己选择的，其背后的本质是精神、情绪、压力的问题，这些精神压力便有可能诱发斑秃。已经有研究表明，压力会导致休止期脱发，即头发提前从生长期进入到休止期，引发脱发。

所以，如果不可避免要熬夜，也请保持积极乐观的心态，哪怕其他方面不如意了，最起码你还能保住自己的头发。

来源：中科院物理所

编辑/王静