有句老话说：“牙齿不好，疾病满身跑”。

可见很久以前我们的祖先就已经依据经验总结出了牙齿疾患和全身疾病的某些关系。

那牙不好，尤其是患有牙周炎，可诱发哪些疾病呢？

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与牙周炎相关的疾病，你知道多少？

易出现消化吸收障碍

牙排列整齐，没有疼痛和缺损，咀嚼有力，才能将食物充分咀嚼磨碎，让舌和食物充分接触，将进食的愉悦感传递给大脑，使人神清气爽。

一旦牙齿不好，进食的快感荡然无存。没有经过充分咀嚼的食物进入肠胃后，势必大大增加肠胃消化食物的负担，引起肠胃疾病。

与哮喘密切相关

老年人患有多种疾病时，口腔内微生物、细菌毒素和坏死产物会越积越多。这些物质随唾液一起在发生咳、呛等动作时进入肺部，堵塞小支气管。细菌在肺部生长繁殖并产生毒素，导致肺部化脓性炎症，引起呼吸系统的严重感染。

当此类患者口腔卫生控制好的时候，肺部感染概率也会相应降低。

心梗发生概率比普通人高30%

牙周炎可导致并加重全身炎症，而炎症是心脏病的重要发病因素。多项研究已经证实，牙周炎患者患心血管疾病的风险大大增加，如果再有吸烟习惯，则发生心脏病的概率更高。

增加糖尿病并发症风险

研究表明，即使2型糖尿病人的血糖控制良好，若患有重度牙周炎，两年后，这些患者血糖值的恶化概率，也是没有牙周疾病糖尿病患者的6倍。

糖尿病也是牙周炎的危险因素之一，影响血糖控制，增加糖尿病并发症的风险。

可引发神经退行性病变

阿尔茨海默病具有明显的炎症特征，受累及的大脑部位促炎症因子水平伴有明显的升高。牙周炎可导致局部和全身性感染，促炎症因子释放到全身血液循环中，通过血脑屏障侵及神经系统，引发慢性炎症反应，时间长了，最终导致神经退行性病变。

口腔癌的患病风险更高

流行病学调查显示，口腔癌和牙周炎与牙缺失的严重程度成正相关。规范的口腔诊疗可降低口腔癌的发病风险。牙周炎患者患口腔癌的风险比非牙周炎患者高2.66倍，治疗牙周炎是预防口腔癌的手段之一。

与慢性肝病密切相关

牙周炎患者相对于牙周健康者更易患慢性肝病，同时，肝病患者相对于非肝病患者的牙周炎患病率更高。这主要是由于牙周致病菌可通过直接入血和肠异位入血两种途径，通过血液循环到达肝脏并定植。

可诱发类风湿性关节炎

类风湿性关节炎和牙周炎均是由细菌引起的炎症性疾病。通过控制牙周炎，可有效控制类风湿性关节炎的发生和发展。

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保持口腔健康，要注意什么？

平衡膳食模式，饮食多样均衡

过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物，容易引发龋病、牙周病等口腔疾病。建立健康的膳食模式，可以同时预防全身疾病和口腔疾病。

饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物，多吃五谷杂粮蔬菜水果。

科学鉴别糖类，远离添加糖

糖分为非游离糖和游离糖。非游离糖对身体危害较小，是指天然存在于新鲜水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶类中的乳糖及谷薯类中的淀粉。

游离糖对身体危害较大，常分为两种，一种是存在于纯果汁、浓缩果汁及蜂蜜中的糖，尽管其常给人以“天然”和“健康”的印象，但也是游离糖。另一种游离糖是指在食品生产、制备、加工中，添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆，也称添加糖。

添加糖是纯能量食物，也称“空热量”食物，摄入过多可降低其他低热量营养食品的摄入及吸收，破坏膳食平衡，导致能量过剩、体重增加、肥胖及糖尿病风险增加。

少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤

碳酸饮料、柑橘类酸性食物可对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏，从而引发酸蚀症。

另外，这些食物还可以通过微生物发酵糖产生酸性物质，导致牙釉质中的矿物质溶解，引发龋病。建议减少碳酸饮料的摄入，以避免对牙齿的危害，日常生活中选择用水代替饮料。

多吃瓜果蔬菜，减少烟酒槟榔

瓜果蔬菜含有很多膳食纤维，而膳食纤维是人体很重要的纤维素，经常进食富含钙、维生素C、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品及全谷物，可增加咀嚼活动，减少菌斑滞留，促进牙周健康，预防牙周病，同时可以预防龋病、粘膜病及口腔癌。

吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，90%以上的口腔癌患者是吸烟者。饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌，酒精含量越高，致癌的危险性越大。“槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物，咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素。

提倡母乳喂养，健康饮食习惯

全部的乳牙和大部分的恒牙都在婴幼儿时期形成和钙化，这个时期也是身体快速生长发育期。母乳是婴儿最好的天然食品，它具有热量高、富含婴儿需要的各种营养素、有利婴儿的消化、吸收和抵抗疾病等诸多优点。

建议纯母乳喂养到婴儿6个月，之后结合辅食添加情况，母乳喂养可延长至2岁或以内。婴儿食物或饮料中不应添加糖，否则可能会让婴儿养成甜食嗜好。

儿童时期是养成良好饮食习惯的最佳时期，建议家长给孩子制作无添加糖或者低添加糖饮食，让孩子不偏食、爱吃少盐少油少糖的食物，养成健康膳食习惯将受益终身。

清洁口腔很重要，刷牙漱口用牙线

饮食和细菌是导致龋病和牙周疾病的最重要因素，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。使用含氟牙膏刷牙，是目前世界上公认的最安全、简便、低成本且有效的龋病预防措施。

刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑就可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。

来源：大众健康杂志、健康中国

编辑/王静