众所周知，春天是孩子长个最快的时候，而户外运动是促进生长、增强体质最好的方式。除了公园和乐园，爬山也是舒展筋骨，锻炼孩子体能的运动，所以趁着天气好，可以考虑带娃去爬个山。当然，一定要在清楚了解疫情状况和政策并做好防护的前提下进行，毕竟安全、健康永远是第一位的。

这里，特意为遛娃族选了几处不仅风景美，更适合带孩子爬山的好去处——山势不太高、不太陡，沿途还有为孩子设计的林间滑梯、滑车等游乐设施，孩子不会叫苦叫累，反而会爱上爬山。

轻松爬山

刺激滑行

在密云城东北面的山上，有座冶仙塔，其所在的冶仙景区风景秀丽，拥有北京最大的金身佛像净水观音，是周末郊游理想的小众选择。从市区开车过去也就2小时，紧邻密云县城，不论交通还是找餐馆吃饭，都特别方便。

冶仙塔不是很高的山，全程都是平整的台阶，沿路还有座椅可以休息，不出一小时就能爬到山顶，是零基础爬山线路，连缆车都可以不用坐。

半山腰处，能眺望密云城全景，还能清楚看见远处的南山滑雪场，视野非常开阔。山顶有小卖部，不需要背很多东西上山，或许还能偶遇住在山上的猫咪一家。

爬到山顶后，可以体验一把风靡全国的新型户外运动山地滑车。比起普通卡丁车的驾驶方式，山地滑车操控更简单，非常适合亲子家庭，能带着孩子一起玩。冶仙塔的山地滑车落差有200米，全长1200米，俯瞰滑道就像一条盘龙，弯道很多，滑行更刺激，关键是排队等候时间不长。

山不高

但有花海

风景迷人的大岭沟猕猴桃谷终于重新开园啦，快带孩子去登高望远吧！青山绿水的大岭沟，生态环境极美，站在山上看绵延起伏的群山，有种一览众山小的感觉。

这里属于比较悠闲的登山好地方，环形路线，全程大概3小时左右。进门沿线上山，前半段是石阶，稍微陡峭的地方也铺设了石阶，到了山顶处是很长的木栈道，一大片花海冲进眼里，那个视觉冲击力相当震撼。

如果不想太累，不考虑爬完全程，那么果断选择从下山路上山就行了。爬不了多会儿就是栈道，台阶高度很低，很好爬，3岁小朋友和老人都没问题，不怕膝盖疼。

山虽然不高，但风光极美，漫山遍野的桃花海，如世外仙境一般，还有可眺望十三陵水库的一级棒视角。而且，这里还设置了供游人休息的区域，每隔几百米就有凉亭、座椅、秋千，坐下来休息一下，喝口水，看看远山美景，登山观光相当惬意。

大岭沟还有一处采摘区，每年不同时节都可以采摘山果，比如猕猴桃谷景区大门处，就是种植核桃等干果的宝藏地。既然来了大岭沟，不妨尝尝当地野味，在景区门口买点柴鸡蛋、野菜饼，或者选家农家院，吃一顿别具风味的农家饭。

童话森林里

藏着个大乐园

大山里的幽岚山乐园真是遛娃的宝藏地，神似大山里的童话王国，有小河溪流，鸟语花香，能爬山，有乐园，还有小动物，全是孩子喜欢的元素。

现在，重新打造过的童话森林更加原生态了，各种各样没见过的花草树木，堪比植物百草园一样繁茂。因为藏在大山里，被满山的绿色环抱，所以空气异常清新，吹吹山风，淌淌溪水，在大自然里快乐游玩。

依山而建的乐园有好几层，顺着山路往上走，一层是各色烧烤、柴锅炖餐厅；二层是主题乐园，可以看看景、拍拍照之类的；三层和四层有更丰富的儿童游乐设施，是撒欢儿玩耍的主场。最高层是小动物的家园，为小鸟搭建了可爱木屋，小兔子、小猪也有专属庭院，和小动物们互动都在这里进行。最有趣的是可以逗蝈蝈、骑马，与小猪赛跑。

还有，电影里才有的霍比特人小屋，在现实中被还原出来，满足了大小朋友的童话梦，一个个漂亮的童话小院透着神秘感，每栋样子都不同。

在这个充满童话风的大山里，还有网红“蹦蹦云”，站在上面“duangd~duang~”蹦两下，假装在天上踩着白云撒野。其他好玩的，还有钻鼹鼠洞、打水仗、挖沙坑、荡秋千、玩山体滑梯、丛林穿越……更有多种物理科普项目也在等着小朋友了解。

难度系数丰富

还能感受巨石攀岩

从市区只需开车40多分钟，就能到达的亲子爬山胜地白虎涧，堪称拓展遛娃好去处。除了青山碧水、灼灼桃花，还有热门的彩虹滑梯、攀岩、荡桥，够孩子玩上一整天，属于中等难度的爬山选择。

徒步玩法有多种上山的路线，大家根据自己体力来选择吧。可以走1000层台阶的万福梯直达山顶，天梯既视感，落差200米，比较陡峭，只能闷头直直地往上爬。

所以带娃的话，更推荐走旁边的盘山路，大约10公里左右，有普通土路，也有台阶，难度中等，相对休闲。

进门左侧还有一条15km左右的登山道，一路惊喜多多，但强度较大，需要途经一段300米的“一线天”，只能抓着铁索往上爬，需要一定户外徒步经验，这条道就不推荐给带娃家庭了。

景区里有很多孩子玩的无动力设施，除了彩虹滑道，其他都是免费的。最推荐的是巨石攀岩，这个攀岩是在一块巨石上建设的，巨石斜坡上安置了很多铁环、轮胎、脚蹬子，还有方便攀爬的登山绳。攀岩有平缓的地方，也有较陡的部分，小孩大人都能玩，小一点的孩子也能在大人帮助下爬上去。爬到终点很有成就感，之后小朋友可以坐滑梯滑下来。在大山脚下玩攀岩，平添了几分原生态感。

荡个大秋千

感受一下“飞出山崖”

百瑞谷非常受亲子家庭的青睐。这里拥有丰富的儿童游乐项目，乐趣多多。除了价格贵了点，没啥大毛病，如果你想一次性体验比较多的玩法，推荐带娃去一次感受一下。

把车停在停车场后，坐10分钟摆渡车后才开始爬山。这段摆渡车路段又绕又陡，如同坐过山车似的，也挺刺激。

其实景区里分了两大游玩区域，高空秋千、玻璃栈道、云端滑索在一头，属于比较刺激的项目；另一边是休闲的侏罗纪森林、浮云桥、山间动物园、百花山泉。山泉水真是甘甜可口，可以自己带个水瓶接泉水喝。

爬山路都是木栈道，比较好走，顺着慢慢爬就行了。到了山顶有个网红大秋千可以体验，一下子飞出山崖的感觉。再走一段是玻璃栈道，视野特别好。

之后就开始走坡道到达滑梯处，可以直接滑到侏罗纪森林入口。侏罗纪森林里大概有二十多种恐龙造型，但比较陈旧了，恐龙头顶都被人摸秃了，好在“龙族”小朋友都照样喜欢。

之后再爬半个小时山路，就来到了浮云桥。虽然途经浮云桥是近路，但恐高者慎选——脚下是悬空的，比玻璃栈道更具挑战性。

下山的路走得也很舒服，一段台阶路、一段坡路，路上还有叮咚泉水、小瀑布、碾子路相随，回程途中可以让孩子玩玩水，会是充实完美的一天。

文并供图/宋雅婷

编辑/韩世容