有人说，一年的时间很短暂，短暂到未感受春夏，就已经要迎接秋冬。

其实只要慢下来，就可以拥抱四季繁华。

以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。

时间追不得，何妨慢慢来。林清玄主张“浪费时间”：

浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢喝茶，浪费时间慢慢行路，浪费时间慢慢变老。

1

慢慢吃饭，享受烟火

说到古代的美食家，那就不得不提大文豪苏东坡了，

“东坡肉”正是他最负盛名的美食代表作。

此名菜的制作出自苏轼之手，他曾作诗介绍他烹饪猪肉的经验：

“慢著火，少著水，火候足时他自美。”

从诗中可看出他做菜经验十足，火要不大不小，水放得不多不少，

数小时慢炖，食材香味反复释放，汤汁浓郁回甘。

苏轼一生多次被贬，他依然热爱美食、享受美食，

丝毫没有受到仕途不如意的影响，而是慢慢做饭、慢慢吃饭，享受人生。

许多人都知道，周润发喜欢做饭。

他每天都穿着拖鞋逛菜市场，和小商贩聊得不亦乐乎。

拍戏有空闲时，他便会拉上助理去菜市场买菜，为剧组做一顿美味晚餐。

有时也会和老婆到菜园采摘新鲜蔬菜。

鲜活的叫卖声，一把火、一勺盐，烟火缭绕的厨房，湿漉漉的案板。

慢慢吃饭，正是生活最真实的模样。

2

慢慢喝茶，品味时光

休闲的午后，一杯花茶，一本好书。

握杯沏茶，舀上几勺茶叶放进杯中，将壶中烧开的水淋上，

茶叶在清澈碧绿的液体中舒展、旋转、下沉，

蒸汽携带着茶香袅袅上升，向四周弥漫开来而又静谧消失。

以茶静心，喝茶的时候什么也不要想、什么也不要说，全身心贯注在茶上，

吹开茶叶，细细品味，一股淡香中透着一丝苦涩，回味悠长，感觉身心被净化。

喝茶其实就是在品味生活。温润香浓，让人心神荡漾。

歌手李健热爱音乐，也热爱茶，家中有专门的茶室，

连录节目的间隙里也不忘喝杯茶，时常一边喝茶，一边创作。

李健给人的印象，总是慢条斯理、不急不躁，有如谦谦君子，

他所创作的歌曲，也如同茶一般给人旷日持久的韵味和细水长流的柔情。

她喜欢与世界保持一定的距离，“我喜欢隐藏在生活里，做旁观者。”

他常年保持看书的习惯，这让他不迷失自我：

“你找一些参照系，就不会那么容易轻狂。”

他在属于自己的世界里安静地品茶、阅读、思考、创作。

沏一杯茶，翻一本书。

人生就是一本简单的书，一杯淡淡的茶。

慢慢喝茶，看乾坤倒转，悟沧海桑田。

3

慢慢行路，发现美好

生活不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛。

生活的美好，在寻觅中，在慢慢行走中发现。

一片新生的绿叶，一只慵懒的猫咪，一轮圆满的月亮。

都需要你慢下来，去接触，去发现，去欣赏。

慢慢行走，沐浴初升太阳的温暖，欣赏日落西山的绚烂。

为路边绽放的奇异花朵停留，为云雾缭绕的高山流水驻足。

空闲之余，邀两三好友，寻觅星辰大海。

去看看未曾见过的高山，与同伴携手共进，

感受“鸟鸣山更幽”的静谧，体验“一览众山小”的壮阔。

给自己一段柔软的时光，不用太远，不用太贵，

放空心灵，不断的发现美好事物，拥抱真实的世界。

人闲车马慢，路遥星亦辞。

慢慢行路，人生就像一场旅行，去发现美好的风景。

4

慢慢变老，绽放从容

杨绛先生一辈子历尽波澜，字里行间充溢着对世事、对人生、对生命的思考。

1994年，丈夫钱锺书住进医院，她来回奔波；

不久，女儿钱瑗又病重住院，她悉心照料。

几年之后，两位至亲相继离她而去。

杨绛先生年过八十，连续遭受丧子之痛、丧夫之痛，

“往者不可留，逝者不可追”，她坚韧而优雅，在写作中渡过余生：

《我们仨》书写对丈夫和女儿的怀念；

《坐在人生边上》探讨人生价值和灵魂去向；

《洗澡之后》展示含蓄守礼的传统爱情。

历经山河岁月，杨绛先生最终以105高龄与世长辞。

百年时光，她以自己的身体力行，诠释了什么叫坚韧、优雅、豁达、从容。

我们想到杨绛先生，会忘却容貌的苍老、时间的残酷，会赞叹生命之花静静开放。

林语堂说：“优雅地老去，也不失为一种美感！”

慢慢变老，优雅与年龄无关，始终怀有年轻的心，终将绽放从容的美。

编辑/王静