母爱如同春天的繁花、夏天的微风、秋天的绵雨、冬日的暖阳，一年四季都在给予我们源源不断的爱。但我们在成长，妈妈也在老去……随着年龄的增长，生理、心理状态的变化，很多疾病都慢慢找上门，在外工作或已成家的你是否留意过母亲的健康状况呢？今年的母亲节，准备点不一样的礼物吧！

为她的健康保驾护航，体检套餐安排上

正常情况下，人体内的激素会维持一个动态平衡，但由于女性年龄增长，卵巢功能会逐渐衰退，导致激素水平下降，可出现更年期症状；

同时，心脑血管病的发病风险也有所上升。另外，30岁以后人体骨状态逐渐变差，骨质开始丢失，如无干预会由正常骨质逐渐发展为骨质疏松，严重影响着患者的生活质量。

可根据不同年龄阶段选择相应的体检项目，建议前往正规医疗机构和医院进行咨询。

扰人的更年期来敲门，身心愉悦更重要

更年期是女性生育力从有过渡到无的一个必经的生理阶段，通常在40岁开始，会持续到60至65岁。对于女性朋友来说，提起更年期总会有一股“无可奈何花落去”的惆怅。

作为子女，也要正确认识、充分理解此时期母亲言行举止和心情的变化，帮助她调整好心态，可以带母亲参加一些社区活动、出去旅旅游、结交知心好友，当她与家人诉说内心苦闷时要给予充分的理解和支持。保持身心愉悦才会更健康。

开启健康生活新模式，美容、养生不能少

“衰老”是人体必经的自然进程，既然没法逃脱，不妨享受一下身体调理和面部护理带来的全新体验。提拉紧致、改善肤质、促进胶原蛋白生成；头颈理疗、身体护理……建议前往正规医院进行咨询，根据母亲的皮肤和身体情况选择不同护理方式。

除了外部的美容护理，内部的调理也不能少。中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。女子为阴，不足于阳。女子以肝为先天，肝血易虚，肝气易郁。所以，女人的养护应该从这些方面着重入手。

母亲节 为妈妈亲手熬制一碗爱心靓汤

从小到大都是母亲为我们做各种各样的美食，今年的母亲节，不妨试试亲手为她熬制一碗养生美容“爱心汤”。

鸭血木耳肉片汤

主要功效：补益气血

推荐人群：血虚人群尤其是血虚的妈妈或准妈妈。

1.材料：鸭血500g、水发木耳200g、瘦肉片100g、枸杞5g、生姜适量（3~4人量）。

2.烹调方法：在锅中放入1.5L清水，将木耳、生姜、枸杞一同放入，武火煮开后放入鸭血、肉片继续煮10分钟，然后根据个人口味放入食盐、香葱、白胡椒等调味食用。

黄精炖甲鱼

主要功效：滋阴润燥、健肤养血

推荐人群：日夜操劳，气血不足导致皮肤干燥、粗糙、易生褐斑的母亲们。

材料：黄精10g、干桑葚10g、玉竹10g、枸杞5g、甲鱼半只、瘦肉50g、生姜、料酒适量（2~3人量）

烹调方法：将宰杀后的甲鱼用开水烫后刮去背及裙边黑膜、脚上白衣，剁去爪、尾，开腹除内脏，洗净，放入清水中煮沸5分钟，取出撕去黄油，剔除背壳、腹甲及四肢粗骨，切成2厘米小方块，置入炖盅内，加入1L清水，再将洗净的黄精、桑葚、玉竹、瘦肉、生姜等食材一同放入炖盅炖至甲鱼肉烂熟，最后放少许黄酒和食盐，吃肉喝汤。

菠萝蜜煲鸡

主要功效：补中益气，通乳。

推荐人群：产后乳汁较少的新手妈妈。

1.材料：菠萝蜜果肉10颗，鸡1只（净重约750g）（2~3人量）。

2.烹调方法：鸡洗净斩大件，稍焯水。菠萝蜜果肉洗净，取出果核，果肉连同果核备用。把鸡、果肉、果核一同放入汤煲中，加水约2000ml。大火煮开后转小火，煮约1小时，加盐调味即可。

来源：人民网-人民健康网

编辑/韩世容