油性皮肤的人往往毛孔粗大、皮脂分泌旺盛、面泛油光。皮脂分泌多了就容易长痘，正所谓“无油就无痘”，还会使皮肤容易出现暗沉，并且会影响化妆，容易脱妆，因此拯救油光刻不容缓。如何拯救油光？

对于油性皮肤的人来说，多吃蔬菜、水果一类的食品，补充B族维生素可能有些帮助。也有人认为进食富含胡萝卜素和维生素A的食品有利于机体的油脂分泌平衡，是否如此，相关研究比较少，无法证实。

尽管一些洁面产品声称具有控油能力，但是这些宣传并不一定靠谱。适当使用洗面乳有助于清洁皮肤表面的污垢，但是不能迷信这些产品而过度清洁。过度清洁会将皮肤表面的水脂膜破坏，刺激皮脂腺分泌更多的油脂来对抗清洁，相反会导致毛孔粗大，也会导致皮肤外干内湿的矛盾状态，或者导致混合型皮肤状态（T区偏油，两颊偏干）。

有些时候（例如旅途中，或者熬夜）面部会突然出很多油，此时可以试着用一贴保湿面膜（最好是冰箱里冷藏的冷面膜），面膜具有清洁作用，能通过快速补水安抚皮肤，从而迅速达到控油的目的。此时不建议用太多的洁面产品，因为洁面本身会刺激皮脂腺再次分泌油脂。

较严重的出油可能需要去看皮肤科医生，可使用一些具有抗皮脂分泌、拮抗雄激素作用的药物，如螺内酯、口服避孕药、雌激素等，更严重者可以口服异维A酸控制皮脂的分泌。当然，这些治疗都要在皮肤科医生的指导下正确使用才行。另外，点阵激光和点阵射频等治疗也可以破坏部分皮脂腺，从而减少皮脂的分泌及缩小毛孔，局部注射肉毒素（水光注射）也是一个很好的控油美容的方法。

健康观点

合理安排饮食可能对控油有一定帮助，适当清洁有助于皮肤的保健，但是过度清洁可能适得其反。一些药物和激光治疗虽然有效，但必须在皮肤科医生的指导下合理使用。

人民卫生出版社出版

《美容的真相》梁玉梅

编辑/王静