长久以来，狗被视为人类忠实的伙伴。过去人们养狗主要图“功能”，比如养只猎犬帮着捕猎，养只牧羊犬帮着放羊，养只雪橇犬拉雪橇，养只中华田园犬帮着看家护院。

现如今，人们养狗主要为了消除孤寂，有个伴。有不少人养着养着，就把狗狗养成了家庭的一员。

养狗狗能促进健康吗？

不少研究发现，养只狗狗能在一定程度上促进健康。除了心理层面的因素，最主要的原因是人们往往缺乏进行身体活动的动力，而狗狗会让你“被迫”增加身体活动量，因为你每天都需要出去遛狗。

长此以往，自然有助于保持日常的身体活动量，从而起到控制体重、预防慢性病的作用。但这只是针对养狗人群总体而言，并非对每一位养狗者都有效。也就是说，并不是每一位养狗者都会在狗狗的“间接督促”下增加身体活动。

一篇名为《Understanding how dogs encourage and motivate walking: cross-sectional findings from RESIDE》的文章就专门针对狗狗如何激励和促进主人多走路这一问题进行了研究。

作者通过对629名养狗者的调查结果，分析了什么情况下狗狗能促使主人多走路多运动，探讨了哪些是促进因素，哪些是消极因素，并得到了一些比较有趣的结果。

调查发现，有相当一部分养了狗狗的人没有规律遛狗的习惯，而那些坚持规律遛狗的人通常是因为狗狗让他们产生了强烈的遛狗积极性和责任感，这种感觉被称作“灵犬莱西效应”。《灵犬莱西》是一部有名的电影，讲述了一只名叫“莱西”的狗狗与主人之间的感人故事。

有哪些因素会促进灵犬莱西效应的发生，也就是激发狗主的遛狗积极性和责任感呢？答案是跟养狗者自身情况和所养的狗狗两方面因素都有关系。

1.狗狗的体型

作者分析发现，中型或大型犬更容易产生莱西效应，也就更容易让养狗者规律遛狗，从而增加身体活动量。

平时常见的狗狗中，泰迪、贵宾、吉娃娃、雪纳瑞、柯基、博美等属于小型犬；松狮、哈士奇、拉布拉多、苏格兰牧羊犬、金毛、萨摩耶等属于中型犬；罗威纳、高加索、古牧、藏獒、阿拉斯加雪橇犬、秋田犬、杜高等则属于大型犬。

这一研究结果告诉我们，要想养只狗狗促健康，最好选择中型以上的狗狗，而小巧玲珑的小型狗狗，对促进身体活动量的作用不大，因为狗狗小，基本上不够遛的。

2.和狗狗的关系

这点很好理解，跟狗狗关系比较好的主人，遛狗的积极性和责任感更强，更倾向于规律遛狗。这样就更容易起到增加身体活动量的作用。

3.对狗狗习性的了解

比较了解狗狗习性的主人，知道它们喜欢出门，相信遛狗可以让狗狗保持健康，还能减少狗叫等，会增强养狗者遛狗的积极性。

4.狗狗的身体状况和行为习惯

如果养的狗狗超重、年龄较大或生病了，则不利于激发养狗者遛狗的积极性。

狗狗存在行为问题，比如出门时具有攻击性，可能咬伤其他狗狗或行人，也是阻碍遛狗的重要因素。

5.家里是否有小孩

分析发现，如果家里有18岁以下的孩子，则养狗者遛狗的积极性和责任感就会相对欠缺。

6.家里谁主要承担遛狗任务

如果家里的孩子或是配偶主要承担遛狗任务，显然对养狗者自身就是一种“解脱”，遛狗的积极性和责任感自然不高。

看来，养只狗狗对健康的促进作用，主要还在狗主的责任心和爱心。养了狗狗，有了责任，健康也就有啦！

文/马博士健康团 马冠生博士

来源：马上营养

编辑/韩世容