2月29日，北京青年报记者从丰台区卫生健康委获悉，为了帮助愈后居家隔离人员合理锻炼身体，提高身体素质，丰台区铁营社区卫生服务中心中医科主任吴彩凤，通过智慧家医指导患者痊愈出院后居家练习“八段锦”，“扶正祛邪，提高免疫力”。

吴彩凤表示，中医认为排湿毒可以通过微微出汗、调理好胃肠功能、保持大小便通畅及良好的精神状态进行，八段锦通过8个优美的动作锻炼人体四肢，达到强身健体、气血流畅的效果，从而提升人体阳气以及代谢功能，增强自身对抗湿毒的能力。此外，提醒广大居民，八段锦适合各年龄段居民锻炼，尤其是老年人和身体稍弱人员，练到微微出汗就可，不要太累。

据悉，不少新冠肺炎愈后康复居家隔离人员表示，“此种方法有效”、“呼吸一下子顺畅了！”、“运动后让我感觉劫后重生”。据了解，八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。

文/北京青年报记者 蒲长廷
编辑/谭卫平