别人过年团圆，她在春晚后台追梦。连续两年坚守央视春晚与元宵晚会，00后编导邓诗怡把想家的眼泪、青春的创意、对传统文化的热爱，全都搬上了舞台。近日，《北京青年报》记者视频专访从舞者变编导，从幕后走到聚光灯外的邓诗怡，她用五部有梗、有温度、有烟火气的作品，让传统年俗在年轻一代眼里，变得好看、好懂、好喜欢。

台前转幕后：

从舞者到编导，是热爱更是责任

“从舞者到编导，对我来说不是身份的放弃，而是热爱的延伸。”邓诗怡在采访中坦言，舞台上她是用身体表达情感的表演者，走到幕后，却要扛起整个节目的责任。“从前只需要做好自己，现在要为整个节目、演员、团队负责，视角的转变是最大的挑战。”她笑着说，自己花了很久才从“我要怎么跳”的思维，变成“大家要怎么看、怎么懂、怎么被打动”。

连续两年春节，她都在春晚剧组度过。提起第一年没回家过年，邓诗怡依旧记忆犹新：“除夕夜外面一放炮，我心里就特别不是滋味。家族群里大家都在发年夜饭，我爸给我发了一句‘新年快乐，宝贝辛苦了’，我眼泪一下子就在眼眶里打转了。”那是她长这么大，第一次不在家人身边过年。她强忍着情绪抬头看天，心里只盼着：“再坚持一下，初一就能回家了。”

到了第二年，她已经慢慢适应了春晚的节奏。“虽然还是在工作，但看到家人在群里一边吃年夜饭，一边分享我参与的节目，心里特别欣慰。”在她看来，不能回家团聚虽有遗憾，可能用作品陪全国观众过年，也是一种特别的团圆。

近百天时间、五部作品接连上线，高密度的创作也曾让她焦虑。“最开始会怕灵感枯竭，怕作品不够好。”但一步步走下来，她的心态愈发沉稳，“我不再追求快速完成，而是追求精准和真诚，我始终觉得，好作品不怕快，只怕不真。”

青春译传统：

让年俗出圈，让乡土动情

聊起自己的创作，邓诗怡眼里满是光亮。“我是00后，我想把我们这代人眼里的新年，搬上春晚舞台。”在春晚爆款节目《串门指南》创作中，她直言灵感就来自真实的生活：“小时候拜年是规矩，现在我们想让它更轻松、更松弛、更好玩，我就是想用青春歌舞，把传统年俗翻译成年轻人喜欢的样子。”节目播出后，弹幕里“导演太会了”的评价，让她偷偷开心了很久。

和艺人合作的幕后，也藏着不少有趣的小插曲。“《串门指南》的八位艺人从第一次联排就全程参与，一直很敬业。”她透露，直播当晚宋威龙的动作意外出圈，被网友调侃像“广播体操”，“其实彩排一点错都没有，就是直播太紧张了，那一下小哆嗦，反而成了最真实的可爱瞬间。”

在《来晒秋》的创作中，她更坚持把最质朴的乡土气息留在舞台上。“我们一开始想给农民表演者排专业动作，后来发现他们达不到标准，就干脆保留他们最本真的样子。”邓诗怡说，那些来自田间地头的动作，比任何舞蹈都动人，“科技只是工具，核心永远是人、是情，是土地里长出来的真实。”

而在《致爱组曲》的舞台上，她更是实现了一次“现场追星”。“格莱美获奖艺人现场一开嗓，我们所有人都听迷了。”邓诗怡语气里满是惊喜，“能在春晚现场听到这样的演唱，对我来说不仅是工作，更是特别珍贵的体验。”她用极简的舞台设计，让国际旋律与中式浪漫温柔相遇，也让跨文化的表达更有温度。

元宵晚会上的《我们很好》与《归程》，更是藏着她的心事。“《归程》写的就是游子乡愁，其实也融入了我在北京打拼的心情。”她轻声说，每当看到万家灯火，对家的思念就会格外浓烈，“但我知道，不管走多远，总有家人在等我回家。”

破界向未来：

00后敢创新，以初心赴远方

面对“00后太年轻，撑不起春晚”的质疑，邓诗怡底气十足：“我从不觉得年轻是短板，我们更懂同龄人，更敢打破常规，也更能让传统文化变得好看、有生命力。”

她始终坚持“守正创新”的创作理念：“传统文化是根不能丢，当代审美时刻要贴合时代。不堆砌符号，不生硬拼接，先让观众爱上好看的外表，再读懂深处的文化内核。”

与明星沟通时，这位年轻编导也不怯场。“我靠的是专业和尊重，把想法讲清楚，用作品说话，大家目标一致，就能高效落地。”而来自江西的“硬骨头”韧劲，也一直支撑着她，“认定一件事，就沉下心做到底，不敷衍、不放弃。”

站在2026马年的起点，邓诗怡用破界、生长、坚守三个关键词定义自己。“未来我想尝试更宏大的叙事，把中国文化、青春力量和时代精神融在一起，做出能走向世界的作品。”

她也寄语同样热爱文艺的年轻人：“保持热爱，守住初心，不怕试错。你们的青春和视角，本身就是最珍贵的才华。”而对一直支持她的观众，她温柔地说：“我会继续带着真诚，用青春为笔，讲好中国故事，让传统之美，一直发光。”

文/北京青年报记者 王磊
编辑/汪浩舟