元旦假期即将结束，明天(1月2日)，全市中小学生将返校上课。这既是新的一年开始，也即将迎来本学期期末，北京市教委向广大师生家长和同学发布温馨提示，提醒大家生活作息“要规律”，身心健康“要保持”，校内校外“重安全”，新年期末“做规划”。

生活作息“要规律”。要把握生活节奏，坚持规律作息，保证充足睡眠；调整饮食，注意均衡营养；坚持勤洗手、开窗通风等良好的卫生习惯，做好健康防护，提高身体免疫力；做好师生健康监测，确保不带病上班上课。

身心健康“要保持”。要坚持锻炼，养成运动好习惯；要鼓励陪伴，小手拉大手，形成健康第一的家庭理念；要多措并举，丰富供给，营造体育与健康运动的校园氛围。家长和老师要重视与孩子的日常相处，给孩子足够的爱与陪伴，用支持、鼓励和引导帮助孩子顺利度过每一个成长阶段。    

校内校外“重安全”。要坚持安全第一，注意交通、人身、财产等各项安全教育；要严格按照市交管部门相关规定，不购买、不使用、不乘坐违规电动三、四轮车和其他违规车辆，自觉遵守交通法规，文明安全出行；要注重防寒保暖，确保平安返校、正常上课、安全离校。

新年期末“做规划”。同学们要做好自己学习和生活的主人，安排好期末总结与复习、寒假学习生活，同时也要做好新一年规划，例如学业目标、运动健康、行为习惯、阅读旅行等。学校和老师要做好期末试题设计、考试评价、寒假作业设计、新学期教学规划等，高质量完成教育教学各项工作。要注重家校社协同，形成服务孩子健康成长的合力。

文/北京青年报记者 张月朦
编辑/李晓萌