当爸爸（或妈妈）其中有一个人晕车的话，孩子晕车的发生率为50%，如果父母都晕车，那么孩子100%会晕车。晕车还与孩子的情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或过饱、身体虚弱、内耳疾病、环境改变等有关。所以晕车有些人是天生的，有些人是后天因某种原因引起的。

/为什么会晕车？/

晕车与耳朵里的前庭感受器有关。4-6岁以前孩子的前庭功能正处于发育阶段，还不够完善，在乘车时，当受到振动、摇晃，尤其是急转弯等刺激时，孩子体位也频繁变化，其变化程度超过了其平衡器官的适应能力，使内耳前庭功能出现暂时紊乱，不能很好地适应和调节机体的平衡，而导致交感神经兴奋性增强，出现出冷汗、眩晕、恶心、呕吐等晕车症状。

与视觉行为有关。人体的平衡由前庭、视觉、本体感觉共同参与。在新生儿期、婴儿期其前庭、视觉、本体感觉之间的联系建立尚不完全，幼儿期平衡主要依赖视觉系统，学龄前儿童视觉、前庭、本体觉才逐渐整合成熟。因此在以上功能未成熟前，孩子在坐车时如果看窗外快速移动的物体或看书、手机，使得视觉、前庭输入大脑的信息不一致，就容易引起晕车，窗外物体移动越快，孩子发生晕车的机会就会越多。

个人体质：当孩子情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、吃得过饱或空腹过饥、身体虚弱如感冒、患有内耳疾病等均易引发晕车。

其他诱发因素：如长期在高温、高湿、通风不良、噪音、特殊气味等环境中均易诱发晕车。

/晕车了如何及时干预？/

如果发现孩子晕车，可中途休息一会，让孩子下车呼吸新鲜空气。

按摩穴位：如内关、合谷等穴位。

内关穴：在腕横纹上两寸、即腕横纹上三指。

合谷穴：将食指与拇指并拢，肌肉的最高点。按摩致有酸胀感，按揉一到两分钟，可以起到一定的缓解作用。

转移孩子的注意力，可以放音乐、讲故事等。

不要盯着某一物体不放，不要看窗外飞逝的物体，可以看远方的风景。不要在车上看手机、ipad等。

车内不要放有气味的食品，成人不要在车内吸烟。注意打开车窗保持车内空气流通。

将孩子安排尽量靠汽车的前部，保持头稍向后仰靠在固定位置。闭目仰卧或半卧位，头部抬高固定。睡觉是减少晕车发生的最好办法。

注意开车速度不宜过快，避免急刹车，急拐弯。

症状严重者应该及时神经内科或耳鼻喉科就诊，必要时遵医嘱使用晕车药。

/日常如何训练孩子不晕车？/

日常生活中进行适应性训练，就是让乘某种交通工具易发生晕车的孩子，反复多次乘坐此种交通工具，逐渐使机体适应和耐受，久而久之将对乘车产生适应性，减少晕车甚至不再晕车。

根据孩子的年龄安排他们做一些加强前庭功能的锻炼。低龄孩子练习在原地慢慢旋转，注意不要摇晃太厉害过猛，以免损伤大脑；年龄稍大的可以带他玩滑梯、荡秋千、跷跷板、坐旋转木马、在地板上玩翻滚游戏等，在进行这些训练时一定要父母在旁边看护，运动的幅度和速度还是要以宝宝能够承受为准。

常晕车的孩子，也较容易陷入自我暗示而再发，要鼓励孩子不要害怕。平时帮助孩子调整好情绪，不要对乘车产生畏惧情绪，保持乐观的心态。把不良情绪转移到感兴趣的事情上，做一些有趣的游戏活动、看看书、听听音乐等。

本文作者：彭湘粤

内容来源于《父母必读》2023.10

来源：湖南省儿童医院

编辑/韩世容