为进一步提高社区老年居民的健康意识和自我健康管理能力，倡导良好的生活习惯和方式，6月6日上午，东城区崇外街道崇西社区以“东城科技周——科普庙会”为契机，专门组织开展了“健康社区大讲堂”主题科普活动，辖区30余位老年居民参加。

本次活动邀请到了北京同仁堂科技集团的朱晓琳讲师，为辖区老年居民开展健康养生知识讲座。讲座以《四季养生》开场，分别从老年人健康养生的必要性、老年人常见健康问题及应对、老年人运动饮食指导等方面进行讲解，老年居民还根据医生讲解的知识积极参与了现场互动问答。随后，讲师还带领老年居民学习“老年人保健操”，包括游臂、转腰、推拳、叉跳、打背等38个环节，大家在讲师的带领下伸腰、推拳，认真学习着每一个动作、仔细完成着每一个环节。

针对老年人普遍关心的养生知识及身体健康问题，朱晓琳及时提出相关建议，尤其是针对血压和血糖偏高的老年人，朱晓琳建议这部分老年人应当多吃蔬菜，饮食习惯倡导少油少盐。为了方便社区老年人对自己的健康进行管理，社区工作人员还为他们发放了老年人健康管理宣传折页。街道“扫黄打非”工作站的工作人员还穿插为居民宣传了“护苗”行动。

东城区崇外街道崇西社区书记李佳航表示，未来，社区党委将以举办“健康社区大讲堂”系列活动为牵引，继续为居民提供各类健康知识科普讲座，在帮助社区居民提高自我健康管理意识、培养正确健康理念的同时，倡导健康科学的生活方式。

文/北京青年报记者 蒋若静
编辑/李晓萌