听过一句话：“生活里的苦，大多是情绪种下的毒。”

深以为然，人这一生，都在为情绪买单。

控制不好情绪的人，往往也很难过好这一生。

只有做情绪的主人，不被负面情绪消耗，才能掌握自己的人生。

1

控制自己的情绪

作家刘娜说：“情绪是一把枪，当我们扣动扳机时，枪口其实是对准了自己。”

被情绪裹挟的人，只能任由自己沦为弱者，让人生滑向无底深渊。

而真正成熟的人，都是控制情绪的高手。

哪怕内心早已波涛汹涌，但表面依然是云淡风轻。

字节跳动创始人张一鸣，在业界一直以冷静理性著称。

他大学室友也说，他的状态从来是：既不过分兴奋，也不过分沮丧。

不管遇到什么大风大浪，都很难从他脸上看出消极情绪。

连一些跟随他多年的下属和同事，甚至也从来没见过他感情用事。

其实，公司状况不断的那几年，张一鸣心中也少不了焦虑、烦躁。

但他每次都会很快控制自己的负面情绪，从不表现出来，也不会发泄在旁人身上。

因为问题产生情绪，但情绪解决不了任何问题，避免情绪消耗，聚焦问题的解决方法，才是遇事最有水平的处理方式。

正所谓，弱者被情绪控制，强者控制情绪。

越优秀的人，面对困境时，越是沉着冷静，不被情绪左右。

他们不是没有情绪，而是善于控制自己的情绪，拒绝情绪化。

这背后，是难得的修养，是不容小觑的实力，更是为人处世的大格局。

2

远离别人的情绪

白岩松说：“我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。”

因为坏情绪会像病毒一样，有很强的杀伤性和传染性。

可如果你离别人的坏情绪太近，自己也会变得不幸。

与其为别人的情绪买单，不如保持内心的平和，还生活一片净土。

在网络上曾看到一个热门视频。

有个年轻人走在回家路上，谁知旁边的车突然打开车门，差点将他撞倒。

他还没来得及说话，车主就下来对他大声吼道：“你走路没长眼睛啊！不会走路就别走。”

明明是自己有错在先，态度还如此嚣张，年轻人正准备反击时，母亲正好打来电话。

母亲问他：“什么时候到家？饭菜已经准备好了，就等你了。”

接完母亲的电话后，年轻人改变了主意，他向车主鞠了一躬，说道：“对不起，下次我走路会注意的。”

车主翻了个白眼：“你有病吧！”，然后驾车扬长而去。

生活中，有一些人就像是行走的垃圾情绪车。

他们内心满是愤怒、暴躁、冲动等各种负面情绪，随时都有可能爆发。

你如果与之纠缠，结局只会是两败俱伤，得不偿失。

远离别人的情绪，把有限的时间精力，花在值得的人和事上，才是最清醒的活法。

3

情绪稳，福气深

情绪如水。

稳定时，情绪是静水流深，滋养万物。

不稳时，情绪是波涛骇浪，可以瞬间淹没一切。

狄更斯说：“情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。”

稳定的情绪，是成年人最稀缺的能力之一。

疫情蔓延时，有两则新闻让我记忆犹新。

一则是在武汉第一批确诊的付先生，被迅速转入方舱医院。

如果换做其他人，面对这样的境遇，或许早就崩溃了。

但他却在嘈杂压抑的病房中，安静地捧着一本书，沉浸于阅读，仿佛这世界的喧嚣与他没有一点关系。

另一则是湖北的周先生，疫情期间体温正常，但每天反复量体温。

有天晚上泡脚后，体温有些上升，他竟然在家嚎啕大哭。

他七旬的老父亲抱着他说：“不担心你得肺炎，就怕你精神出问题。”

《菜根谭》有言：“性躁心粗者，一事无成；心和气平者，百福自集。”

情绪不稳的人，恐惧和无措的堆积，就足以摧毁一个人的身心。

而情绪稳定的人，面对问题态度理性积极，思路专注且清晰，人生也就顺了。

无论是在生活还是工作中，一个冷静克制的人，也会比其他人更容易取得成功。

保持情绪的稳定，淡然自若地过好这一生，是一个人最大的本事，亦是最深的福气。

▼

古语有云：“事从容则有余味，人从容则有余年。”

控制自己的情绪，生活才会对你温柔以待。

远离别人的情绪，才有精力面对世事无常。

若能做到情绪稳定，永远别中了情绪的毒，你会活得更轻松、更幸福。

编辑/王静