水，是人体必不可少的一部分，我们每天都要补充足够的水分来维持人体机能的正常运转。而与喝水紧密联系的是水杯。但是你知道吗，用错杯子喝水等于慢性自杀，如果你不知道关于使用杯子的事情，那就往下看看吧。

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酸性饮料，向这些杯子说no

搪瓷杯

近两年，刮起了一股复古风潮，像搪瓷杯这种外形复古的杯子，受到不少年轻人的喜爱。搪瓷杯虽然新潮，但别用它来装碳酸饮料，如泡咖啡、喝果汁等。

搪瓷杯经过上千摄氏度的高温搪化后制成，含有稳定的金属物质，若长时间用来装酸性饮料，搪瓷杯上的金属物质很容易溶出。

此外，搪瓷杯这种材质的表面容易受损、掉漆等等，可能会渗出一些有害的金属物质。

不锈钢杯

不锈钢杯子耐用、且防腐蚀性强。但是，不锈钢杯是金属制品，含有镍、铬、锰等重金属物质，与搪瓷杯一样，若不注意使用，杯中的重金属物质会渗出，对健康不利。

所以，拒绝用不锈钢杯装酸性饮品，不可长期用这种材质的物品装茶、酱油、醋、汤等。

彩釉陶瓷杯

彩釉陶瓷杯胜在高颜值，且图案多样、丰富，非常吸引人。无论多好看的东西，都会有缺点的。别看彩釉陶瓷杯这么好看，其实它存在安全隐患。

彩釉陶瓷杯上的图案是用颜料涂画而来，内壁涂有彩釉，当装入酸性饮料时，铅等有害重金属元素会溶解在饮料中，对健康不利。

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办公室，最好别用它

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塑料杯

塑料杯便宜、不怕摔，深受上班族喜爱，办公室里最好别用塑料杯。

塑料杯常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，用塑料杯装热水或开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中，除此之外，塑料杯还极易滋生细菌。虽然塑料表面看似光滑，但实际上有许多空隙，易藏污纳垢。而办公室里，人们对杯子的清洗大多只有用清水冲，杯子得不到彻底清洗和消毒。专家建议，办公室最好用不锈钢杯或玻璃杯，每天都要清洗，最好使用洗洁剂，并用热水冲洗。此外，专家提醒，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。

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纸杯

一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断，是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。从环保的角度来讲，还是应该尽可能少用一次性纸杯。有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素；其次，那些不合格的纸杯一般杯身都很软，倒入水后容易变形，有的纸杯则密封性差，杯底容易渗水，这都很容易让热水烫伤手；更有甚者，当你用手轻轻触摸纸杯内侧，能感觉到上面沾着细细的粉末，手指的触摸处也会变成白色，这是典型的劣质纸杯。

如何健康用水杯饮水

一、玻璃杯喝水最安全

材质最安全

从水杯材质上看，玻璃杯喝水最安全。玻璃由无机硅酸盐类烧结而成，不含有有机化学物质。且杯体光滑，容易清洗，不易滋生细菌。

二、如何选购玻璃杯

①选购玻璃杯时，要注意杯体内外层是否有裂痕，有裂痕的玻璃杯在注入热水后容易炸裂。

②看杯体做工是否精细，建议不要选择有杂质或气泡的玻璃杯。

③在材质上首选高硼硅玻璃，这种玻璃比普通玻璃更耐热、耐磨损、耐摔，一般不会因温差剧变导致杯体破裂。

三、如何使用玻璃杯

建议玻璃杯的“服役期”不要超过1年，平时可以用碱性洗涤剂洗除白色结晶，或每周用煮沸的热水消毒10分钟。

陶瓷杯

首选无彩釉

材质安全：无彩釉不仅材质安全，能耐高温，还有相对较好的保温效果，喝热水和热茶都是很不错的选择。

挑选陶瓷杯：挑选这种杯子，最好选择无彩釉的，或选择釉下彩陶瓷，这样染料不会直接接触所盛饮品，能避免有毒物质析出。

使用指南：如果陶瓷杯出现变形，脱瓷，裂痕等现象，就要及时更换。

塑料杯

宜盛常温水：像聚乙烯、聚丙烯这类塑料品，本身组成成分并无毒，但用来装热水时，有毒的化学物质容易渗出进入水中，如双酚A，它与乳腺癌、前列腺癌和性早熟有关，人体一旦摄入，很难分解，还会遗传。

挑选塑料杯：塑料杯最好选择PP材料，标号为“5”的产品。

使用指南：塑料杯不适合装热水，也不建议长期盛放牛奶等。使用期限不超过半年。

编辑/王静