当我们说起“吸烟”，最容易想到的可能是一支散发着烟草烟雾的机制卷烟。在吸烟人群中，使用机制卷烟非常普遍。

但是，另一种吸烟选择也越来越走进人们的视野，这就是电子烟。

对于电子烟的选择可能出于很多理由，比如想要吸烟又想“避免”吸烟的危害，比如想“帮助”戒烟，又或者觉得“时尚”想要尝试。可是，使用电子烟，真的可以达到这些目的么？

什么是电子烟？

电子烟是一种新型的烟草制品，通过加热溶液传送气雾以供吸用。电子烟含有不同量的尼古丁和有害物质，这些由尼古丁、香味物质等组成的液体转化为类似于卷烟烟雾的气溶胶混合物，再传送至使用者的呼吸系统，电子烟使用者吸入剂量不等的尼古丁而获得类似于使用传统烟草制品的生理感受。

电子烟可以“避免”吸烟的危害？

错！

国家卫生健康委最新发布的《中国吸烟危害健康报告2020》中明确指出，电子烟并不健康！有充分的证据表明，电子烟是不安全的，会对健康产生危害。

使用电子烟会显著增加患心血管疾病的风险，同时也会导致呼吸系统的损伤。对于孕期女性，电子烟还会损害正在发育的胎儿。

电子烟产生的气溶胶通常都含有有毒物质，会使非吸烟者接触尼古丁和其他有害化学物。电子烟的二手烟也被认为是一种新的空气污染源。

不论是传统的烟草制品，还是电子烟，都会对健康构成威胁。而最安全的做法，只有拒绝使用一个途径。

电子烟可以“帮助”戒烟？

目前，还未能明确证明电子烟能够帮助吸烟者戒烟，由于使用电子烟带来的健康风险，世卫组织并不建议以电子烟作为戒烟的辅助手段。

电子烟是一种“时尚”？

电子烟并不是一种应该追求的“时尚”，对青少年来说更是如此，电子烟会对青少年的身心健康和成长造成不良后果。尼古丁非常容易上瘾，儿童和青少年接触尼古丁会对大脑发育产生长期的破坏性影响。同时尼古丁的成瘾性也会诱导青少年使用卷烟。不吸烟的青少年，如果使用电子烟，那么他将来吸烟的可能性会至少增加一倍。

虽然我们强调“吸烟有害健康”，但青少年面临的“吸烟诱惑”仍广泛存在。而且，电子烟的使用人群主要就是年轻人，听说过电子烟、曾经使用过电子烟，以及现在正在使用的比例均有所提高。很多青少年从吸电子烟开始养成了习惯，成为了新的吸烟者。

所以，将电子烟视为一种“安全”的吸烟替代选择、戒烟辅助手段或是猎奇的尝试都是不明智的，直接的拒绝方为上策。对任何吸烟行为都要心存警惕，吸烟与健康之间，并没有“两全其美”的办法。

参考文献：

[1] World Health Organization. Tobacco: E-cigarettes. https://www.who.int/news-room/q-a-detail/tobacco-e-cigarettes

[2] 国家卫生健康委。 中国吸烟危害健康报告2020.

http://www.nhc.gov.cn/guihuaxxs/s7788/202105/c1c6d17275d94de5a349e379bd755bf1.shtml

内容来源：市疾控中心慢病所

来源：北京市疾病预防控制中心

编辑/韩世容