不少家长说，水嘛，多喝就对了！反正多喝水也没什么坏处。

你这话，倒也没毛病。

宝宝咳嗽时：多喝水有利于舒缓喉咙，缓解症状。FDA（美国食品药品监督管理局）就提出过：针对咳嗽的非药物治疗包括饮用大量的液体，尤其是热饮。

宝宝发烧时：多饮水促进排尿有利于带走热量，降低体温。

宝宝腹泻时：多饮水或液体能预防和纠正脱水。（但是出现脱水时要注意补充电解质溶液）

宝宝吃药时：前几天看了个新闻，一个小伙吃药时不喝水导致胃部被腐蚀，不得不说，这位老弟是个狠人……

要知道，水是吃药的最佳伴侣，能有效避免药物对食道的刺激，也能确保代谢产物虽足量的尿液排出，降低副作用。

可是，喝水问题上，只一味的大量喝水，那就是敷衍，甚至会适得其反。

因为宝宝肾脏功能发育不完全，一味的给宝宝多喝水，有可能会造成食欲不振，减少营养吸收，严重的会引起“水中毒”！

拒绝盲目多喝水！

孩子的肾脏功能发育还不完全，过度喝水，轻者食欲不振减少营养吸收，重则引起“水中毒”！

因此，美国儿科学会（APP）建议：

6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁等。

而其他年龄段宝宝的喝水量，雨妈给做了一张图，方便家长们一键保存~

不同年龄喝水量

敲重点，宝宝每日需水量=额外喝水量+食物含水量，那么日常食物中都含有多少水量呢？你猜，往下看：

看到这里，肯定有妈妈坐不住了：

“我怎么能确定孩子喝了多少毫升？还缺不缺水，难道每喝一杯水都用量杯量吗？拜托来点实际的”

说的好，这就教你辨别！

5种缺水信号看这里

当孩子们出现以下5种情况，我们就要提醒宝宝及时喝水了。

1. 活动出汗后

2. 舔嘴唇或直喊口渴

3. 尿色发黄，大便干燥

4. 一天内使用尿不湿量低于6片或3小时内没有排尿

5. 前囟或眼窝与正常相比有所凹陷，哭闹时眼泪较少，或没有眼泪

再简单些说，参考下图，观察孩子尿尿的次数、颜色和味道：

尿液呈浅黄色表明喝水量足够；

尿液比较黄，要立刻饮水500毫升左右；

尿液呈土黄色，说明严重脱水，应及时就医。

一句话总结：宝宝尿液偏黄+一天排尿次数少于6~8次+尿液有较浓异味，说明宝宝缺水需要及时补充，反之，则说明不缺水。

（PS：排除晨尿和正在服用维生素之类药物的情况。）

如果宝宝真的出现缺水情况时，那家长又该给娃喝什么水呢？

除非特殊健康问题，尽量不要用其他水来代替白开水。

很多人都认为喝水是本能反应，没有什么好讲究的。但其实喝水也是要讲究喝什么水，正确的喝水时间以及方式的。

喝水不在于多，而在于会不会喝。所以为了孩子的身体健康，学会科学饮水很重要。

这些水不要喝

1.果汁水

美国儿科学会明确指出，1岁以下宝宝不能食用果汁。就算1岁以上，果汁也不推荐。如果真要喝，1~3岁饮用量也不要超过120毫升。

不推荐果汁：

1，因为一杯鲜榨果汁由多个水果才能榨出来，糖分和热量都过高了；

2，大部分的膳食纤维和部分矿物质（钙、镁等）不溶于水，宝宝难以吸收

3，是长期喝果汁不利于宝宝锻炼咀嚼能力。

2.蜂蜜水

一定要记住1岁以内的宝宝，不能喝蜂蜜水以及吃含有蜂蜜的食物！其含糖量高、易致敏，一旦肉毒杆菌污染了，会导致宝宝腹泻或中毒。

而婴幼儿养成嗜甜的习惯，味觉就会改变，对没有味道的食物无兴趣。

3.不要加清火茶

当宝宝出现眼屎、便秘、小便黄且少时，很多家长就认为宝宝上火了，甚至孩子没有这些症状，都经常喂宝宝喝清火茶，用来预防宝宝上火。

其实更重要的是找到相对应的原因，

眼屎是个正常的生理现象，异常增多最有可能是结膜炎和泪道阻塞；

小便色黄量少是喝母乳或水少了；

便秘的原因有可能是冲调的奶粉太稠了，孩子体内缺水等。

赶紧停止，不要在奶粉里加任何东西喂给宝宝，除非专业医生诊治后，某些用药，一定遵医嘱。

雨妈强调

让宝宝爱上喝水这件事，还需要家长朋友们的引导。虽然喝水看似小事，但是对宝宝来说却是关乎健康的大事，马虎不得。

掌握科学的喂养喜欢，每个家长都需要从自身做起，养育健康宝宝，你还有哪些好建议？

来源：新生儿护理

编辑/韩世容