全民抗疫一个多月了，疫情形势总体上呈现出稳中向好的态势。

然而，让人焦心的是，国外的疫情形势却愈演愈烈。尤其是韩国、日本、伊朗、意大利，已相继沦为重灾区。

今天要说的一个确诊病例，就发生在我们的友邦——韩国。

宝妈带娃坐电梯，与患者待一分钟就被感染

日前，韩国一名41岁女子因与感染者共同搭乘电梯，仅1分钟就被感染新冠病毒。

当时，该女子带着两个孩子乘坐电梯，女子未佩戴口罩，两个孩子都戴了。同时搭乘电梯的还有一位教会牧师。而该牧师在2月25日被确诊感染新冠病毒。

有关部门通过调查他的行经路线和公寓的公共视频，确认他接触过这名女子，导致她随后确诊感染。所幸的是两个孩子的检测结果呈阴性。

不过相关人士表示，很难从视频中看出牧师有无咳嗽，被感染女子也并不知道该牧师的身份。

其实，像这种与感染者短时间同处一室而被传染的病例，国内也发生过很多起。

两人相差16秒上了同一辆公交车，一个没戴口罩，一个中途脱了口罩，中招！

只用了15秒，56岁男子没戴口罩买菜被感染新冠病毒。

与确诊病例近距离共同驻留50秒，两人都没佩戴口罩，男子被感染。

......

虽说全民抗疫这么久了，大家对于自我防护还是比较有心得的，但是随着疫情态势的好转以及复工复产、公共交通的逐步恢复，不少人闷久了，便逐渐放松了警惕和自我防护。

小编在此提醒大家：疫情尚未过去，还存在反弹，大家该怎么防护就怎么防护，尤其是去一些高危场所，要时刻保持警惕，别让大家的努力功亏一篑！

电梯、超市、会议室等高危场所，如何自我防护？

1. 电梯

等候及搭乘电梯时，应全程戴好口罩；

如发现其他等候者有咳嗽等可疑症状，建议尽量避免同乘；

尽量避免扎堆坐电梯，与同乘者尽量保持距离，不在电梯内交流和进食；

搭乘电梯时，不要直接触碰按钮，可用纸巾或消毒纸巾等隔开，或是准备一个一次性手套，用完即扔；

离开电梯后要第一时间做好手部清洁。

2. 超市、商场

购物前可列好购买清单，有目的购买，尽量缩短选购时间，且建议购买足量，减少外出次数；

尽量避开商场、超市的客流高峰期，避开拥挤的地段和地方；

全程须佩戴口罩；

进入商场、超市，自觉配合工作人员接受体温检测；

避免乘坐厢式电梯，乘坐扶梯时也不要与扶手直接接触；

一般情况下不用专门戴手套，购物完成后彻底清洁双手，防止接触传染；实在不放心也可戴手套，或将购物袋套在手上抓取商品；

不在超市内闲逛、闲聊，缩短选购时间；

不要扎堆选购商品、排队结账，人与人之间尽量保持至少1米以上的距离；

尽量使用手机支付；

回家后，立即用流动的水和肥皂/洗手液洗手；必要时，可用消毒剂喷洒购物袋或包装表面进行消毒。

3. 会议室

会议室要保持清洁，定时消毒并通风，每日通风不少于3次，每次30分钟以上；

开会全程佩戴口罩；

尽量减少集中开会，可进行线上沟通；必须开会时，要注意控制会议时间；

可以创新办公形式，比如召开视频会议、进行远程协同和线上培训等灵活的工作方式；

传阅文件前后需洗手；

和同事进行工作交流时，要戴好口罩并间隔1米以上；

尽量不要开中央空调。中央空调的风系统是一个封闭的循环系统，如果没能做消毒处理，会对室内环境会造成严重污染；

会议结束后，要对场地、用具等进行消毒。

4. 公司食堂

出入餐厅、取餐全过程一律戴好口罩；

取餐时少交流，排队间隔1.5米以上，能打包尽量打包；

如有可能，尽量错峰取餐、就餐；

避免扎堆就餐、面对面就餐，尽可能单独用餐，进行“考场式用餐”；

就餐前使用洗手液和流水充分洗手，餐前最后一刻，取掉口罩；

就餐时不要说话，同事间不分享食物，专心吃饭，吃完就走，少逗留；

如果是叫外卖，首选“无接触配送”，取餐时要戴好口罩和手套，做到无接触取餐；

外卖餐食拿到办公场所后，要及时取下手套并扔掉外包装袋，洗手后再就餐。

5. 公共交通

候车、在车厢内时，尽量远离他人1~2米；

乘坐公共交通工具时，务必全程戴口罩；

尽量与他人保持距离，可隔位、分散就坐；

尽量靠窗就坐，条件允许的话，可开窗通风；

避免用手直接触摸车上设施，如有需要，比如要拉扶手，可先用消毒纸巾消毒后再接触；

途中也可以戴一次性手套，以减少直接接触；

坐车途中，要注意喷嚏礼仪，打喷嚏或咳嗽时要用纸巾或手肘掩住口鼻；

下车后（回家或到达办公室），需用流动水和洗手液认真洗手，并对公交卡、手机、钥匙等物品进行消毒，衣物可挂在通风处。

6. 医院

慢性病稳定期的患者，可以线上咨询、购药，尽可能少去医院就诊；如果必须去医院，去之前最好通过网上挂号、预约等形式减少候诊时间，避免人群聚集；

急症或危重症患者，需尽快就医，但要做好防护；

佩戴一次性医用口罩级别及以上的口罩，如非治疗及检查需要，不要摘口罩；

不要在院区内随意走动或聚集停留，不要乱碰乱摸医院的公共设施；

就诊前后做好手消毒；

如实告知医生居住史、接触史等；

如病情需要陪护，限一人陪护，并保持相对固定；

离开医院时，要用流动的水和洗手液清洗双手。

中国家庭医生新媒体中心综合自：潇湘晨报、人民日报、中国疾控中心、新华网等。

来源：家庭医生

编辑/雷若彤