今天（8月8日）是全民健身日，这些年，如何科学地健身已被越来越多的人所关注，全国多地开始试点建设社区运动健康中心，打造“运动促进健康”的新模式新场景。

北京：为慢性病防控提供“运动处方”

22岁的张欣然是一名办公室文员，长期久坐和不规律饮食让他受到肥胖、膝痛和高血压的困扰。一个月前，他来到北京东风社区卫生服务中心，经过医学风险筛查、基础体适能测评、专项功能评估后，拿到了一份他自己专属的“运动处方”，里面有社区医生为他量身定制的科学运动和营养方案。

社区居民 张欣然：以前想靠运动调理腰腿毛病，控制血压，自己随便锻炼又怕练伤关节。如今医生结合我的身体情况，定制专属运动方案，训练全程有康复师在旁指导，不用担心运动受伤。

经过3周的训练，张欣然的体重下降了约3公斤，身体多项指标也有所改善。

北京市朝阳区东风社区卫生服务中心体卫融合中心康复医师 邓世博：患者进入我们体卫融合中心后，先体测测评，再风险筛查后制定运动处方，最后进行科学的运动训练。让运动更安全、有效、可溯源。

从体测评估、风险筛查到处方开具、全程指导、长期跟踪，一张“运动处方”的背后，是一套医疗级、可溯源的健康管理闭环。

北京市朝阳区东风社区卫生服务中心副院长 赵芃：把科学运动融入到我们对居民全生命周期健康管理中，让辖区居民在家门口即可享受到医疗级安全、专业化运动、全周期管理的运动健康服务。

目前，东风社区卫生服务中心的运动处方师都经过了北京市体检中心社区健康促进中心的专业培训。2021年6月该中心建成，成为全国首个社区级体卫融合实践基地。建成五年来，这里已为北京市培训了近3000名相关医护人员。

北京市体检中心健康管理科科长 刘峰：通过我们的医护人员掌握运动处方、运动风险的控制，从而实现让医护人员下沉到基层，结合他们的临床诊疗活动，为我们的社区居民提供相关的服务。

福建厦门：从“被动”到“主动” 社区里开了健身课

体卫融合试点不仅仅针对有慢性病的居民，福建省厦门市的一些试点社区卫生服务中心还利用专门的体卫融合器材，主动为社区居民开设健身课，把科学健身融入日常健康管理。

在厦门市湖里区禾山街道社区卫生服务中心4楼的体卫融合室，每周二下午3时30分，居民都会集中开展一个小时的抗阻训练。这里没有冰冷的诊疗设备，取而代之的是体质监测仪、健身器材和八段锦练习区。

湖里区禾山街道社区卫生服务中心副主任治疗师 杨清华：通过运动其实可以改变很多的问题，我们一些亚健康的情况，颈椎病、腰椎间盘突出，这些很多都可以通过运动来有效改善。

今年以来，禾山街道社区卫生服务中心依托市、区两级体卫资源，打造“体卫融合示范站点”，构建“测一评一导一练”全流程服务体系。

针对中老年慢病群体，禾山街道社区卫生服务中心重点推广八段锦这一传统养生项目。每周都会开设一场公益课，居民们参与非常踊跃。

四川成都：让全年龄人群就近乐享科学健身

过去，大家都觉得社区卫生服务中心是老年居民问诊拿药的地方，和年轻人关系不大。而在四川成都，社区卫生服务中心正在成为年轻人闲暇打卡的新地标。

在成都市青羊区草堂社区卫生服务中心，午休、下班时段前来锻炼的年轻人络绎不绝，社区运动交流群发布的训练预约名额，每次都会快速约满。

企业员工 冯女士：在公众号上面看到社区医院有一个体质检测的推文，然后就过来做了一下检测，发现我有腰肌劳损，也有一点点腰椎间盘突出。医生根据我个人情况调整了一下我的运动方案，社区医院也有提供相应的设施和老师的指导，锻炼的情况导致我自身就越来越好，肌肉的增长感觉也挺多的。

草堂社区卫生服务中心是四川省首批体卫融合先行先试单位，站内配备Al健康智能监测机器人、体质成分分析仪及全套有氧、抗阻训练设备，仅需90秒即可完成无创无辐射全身亚健康筛查，并同步出具专业健康评估与调理建议。

青羊区草堂社区卫生服务中心副主任 刘杰：中心组建运动处方师、运动训练师、营养师等多学科团队。中心目前已经完成筛查1300余人，开具“运动处方”入组训练近300人。

目前，成都市青羊区已构建区级中心引领、多社区试点支撑的体卫融合服务网络，草堂、苏坡、汪家等5家社区卫生服务中心差异化打造特色服务，分别落地国家级肥胖运动干预科研、中医体质调理+科学运动融合项目，超七成居民健康指标得到改善。居民足不出户就能通过“运康助手”小程序上传身体数据、线上随访，医护人员远程调整运动方案。

成都市青羊卫健局基妇科科长 徐小青：我们跳出“看病、健身分头推进”的传统思路，打通医疗服务与全民健身的壁垒，把主动健康关口前移到社区。

按照“十五五”相关部署，各地将持续扩大社区运动健康服务供给，完善国家运动处方库建设，推动体卫融合服务下沉，从医院门诊走向街头社区，一张张个性化“运动处方”正在改变百姓健康管理方式。

编辑/胡克青