关于洗头频率这事，有人觉得要天天洗，保证头皮干净清洁，有人觉得3天洗1次就够了，洗太多反而伤头皮。

那么问题来了——

1天洗1次头 VS 3天洗1次头

哪个比较好？

听头皮的！

因为洗头主要洗的是头皮而不是头发。头皮和脸皮一样，也有油性、干性、混合性之分。

不同性质的头皮，喜欢不同频率的洗头次数。

1、油性头皮：有条件可以每天都洗

▲头发状态：特别容易出油。

前一天洗的头，第二天就油得可以炒菜，头发洗的速度跟不上出油的速度。

▲洗头频率：可以每天都洗。

如果实在很懒，不能做到每天都洗，建议隔1天洗1次。

头皮环境如果过于油腻，可能会让马拉色菌异常增殖，引发严重的头屑、头痒问题。

头发就变得又能炒菜，又能下雪了。

提醒：

千万不要因为懒，长期选择扑散粉、免洗喷雾等方式，掩盖油腻。

这些小方法偶尔应急用一下没关系，但如果长期使用，可能会伤害头发和头皮，甚至造成敏感性头皮和脱发。

2、干性头皮：2-3天洗一次

▲头发状态：头皮干燥容易有头屑，发质不好，容易干枯毛躁。

▲洗头频率：建议2-3天一次即可。

这类人群因为保护头皮的油脂分泌的少，所以洗头的次数建议相对应地适当减少。

3、混合性头皮：根据头皮情况

▲头发状态：有点类似于“干油混合”。

干性和油性头皮的特点可能都占了，有的可能还会伴随头皮长痘、红肿、瘙痒、头屑严重等情况，多是后天生成的。

如果因为烫染过度，伤到了发尾，出现了“头皮容易出油，头发却干枯像稻草”的情况，建议跟油性头皮一样，可以1天洗1次，发尾干枯另外保养。

如果是因为过度清洁，伤害了头皮，出现了“红肿、头屑严重、易长痘”的情况

建议适当减少洗头次数，2-3天洗1次，洗发水也选择温和成分的（如氨基酸类）。

所以天天洗头，还是3天洗1次头，都是由头皮性质来决定的。

大家可以对照判断自己头皮属于哪种性质，再对号入座。

说完了洗头的频率，很多人都纠结过洗头的最佳时间吧？

一天中什么时候洗头对身体最好？

只要把头发及时彻底吹干，什么时间都是最佳时间。

并没有哪一个时间段洗头，更容易导致“湿气入体”的说法，真正会导致外湿侵体的情况是下面这些：

住在气候潮湿的地区

居处潮湿（如住在1楼）

长期水中作业

至于那些没有吹干头发就去睡觉，然后引发头痛、感冒、着凉的朋友……

反省一下自己，为什么不把头发吹干再睡觉，还要怪到湿气的头上！

最后，小薇作为秃头界的代表人物，回答一下脱发人士非常关心的问题——

洗头会“加速”脱发吗？

有的人认为，天天洗头会加重脱发。

也有人认为，好几天洗一次头，明显感觉头发掉得更多了。

小薇很遗憾地表示：洗头和脱发没有关系。

因为洗头带走的只是原本就要掉的头发。

好几天洗一次头，感觉头发掉得多，也是因为你攒了好几天该掉的头发。

该走的留不住，不该走的，也不会跑。

还是根据自己的头皮性质，进行正确的洗头频率吧！

另外正确的洗头方法也会让脱发情况减轻很多哦：

1、洗头前先把头发梳顺；

2、用不超过40℃的温水洗头；

3、先从发尾开始洗，再慢慢洗到全头；

4、不要用指甲抠头皮，用指腹打圈按摩就够了；

祝大家都有一头令自己满意的健康好头发~

来源：健康之路

编辑/韩世容