有人注意到，像血压、心率、血糖等身体健康指标，只分成年人和儿童，即老年人和中青年人是没有区分的。但在心理健康方面，老年人却有特定的心理健康标准。因为在老年阶段，人的心理健康水平会发生较大变化，需要给予相应的关注。

专家说

老年人的心理健康标准主要包括认知、情感、行为、人际关系等方面。此外，老年人还需要正视生老病死的自然规律，并增加兴趣爱好，从而拥有幸福、快乐的晚年生活。

老年人的心理健康标准主要包括哪些方面

认知方面   

智力水平正常，没有随着年龄的增长而出现阿尔茨海默病，与年龄相匹配（正常老化），但并不损害日常生活能力；不会做事情丢三落四，也不会出现大脑反应慢等问题，没有轻度认知障碍。轻度认知障碍轻度认知障碍是介于正常衰老与痴呆之间的一种中间状态。

与年龄和教育程度相匹配的正常老年人相比，老年轻度认知障碍患者存在轻度认知功能减退，但日常能力没有受到明显影响。情感方面   情绪稳定，不会异常兴奋，也不会过度压抑；能与他人保持良好的情感交流，如会关心他人，也懂得尊重他人，而不是过度冷漠、自私，也不会陷入孤独、自我封闭当中。

行为方面   

能正常生活，自己照顾自己，如知道吃饭、喝水；没有出现走到外边就迷路、不知回家的情况；意志活动也没有出现减退。人际关系方面   可积极与他人沟通、交流，维持良好的人际关系，并且在人际关系的互动中获得友谊等。

其他方面   

不会因为衰老、生病或过度恐惧死亡而引起心情压抑、意志消沉、悲观、绝望，而是学会理性看待生老病死，珍惜目前的平稳生活。

如何促进老年人的心理健康

①鼓励老年人外出交友，不要自我封闭，多参加集体活动。

②鼓励老年人有自己的生活乐趣点，不要自我设限，尽量接受新事物，避免无目的地生活。

③鼓励子女多看望老人。

心理健康的老年人能充分了解自己的内心，了解自己的合理需求、人生愿望等，并且能制订切合实际的目标，从而让自己的生活没有太多遗憾。

编辑/王静