清明时节，春花绽放。北京协和医院中医科副主任宣磊介绍，春天的许多花朵不仅赏心悦目，还秀色可“餐”，从中医角度具备一定的养生功效，可根据自身体质加入日常饮食。

当前正值樱花和玉兰盛开的时节。宣磊介绍，樱花味辛性平，花叶均可入药，有止咳、平喘、润肠功效。如使用樱花鲜品或干品制作樱花茶，有助于消除疲劳、改善焦虑情绪。玉兰性味辛温，花香扑鼻，有祛风散寒、宣肺通鼻功效，用于头痛、鼻塞、慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎的辅助治疗。玉兰花有多种食法，花瓣可炒肉或酿制肉丸，还可制作玉兰花饼、玉兰花蛋羹等。

春花中的迎春花和连翘均颜色鲜黄夺目，两花形色相似。宣磊介绍，迎春花的花瓣通常为6枚，花朵朝上开放；连翘则有4枚花瓣，朝下开放，能结果实。这两种花入药皆有清热功效，日常可每次3克到5克代茶饮。迎春花有抗菌、抗炎活性，能疏肝解郁、活血通经、清热解毒。连翘经加工泡制成连翘茶，可生津解毒，清热泻火。

编辑/谭卫平