或许我们都曾有过这样的阶段：

遇到困难委屈了，第一时间想到的就是找人倾诉，或者找各种方式来宣泄内心的压力。

感觉被辜负被伤害时，第一反应想到的就是如何去控诉对方的冷落，表明自己的不满。

那时的我们总以为，自己的情绪就应该被看见，被理解，被接纳。

也只有这样，自己失落不安的心才能得到安抚和拯救。

直到后来，经历的人与事越来越多，将人心反复与世情无常一一领略过后，才终于意识到：

情绪只能靠自己消化，心事只能靠自己收藏。

因为成长注定是一个人的旅程。

《奇葩说》曾做过一期节目，罗振宇和马东谈论对情绪的表达方式。

罗振宇说：“说脏话是一个人的情绪到了尽头，不得已的表达。”

马东笑而反驳：“一个人的情绪到了尽头，是沉默。”

当一个人在日渐变得通透自洽，修得生活智慧之后，爱上沉默，其实是必然之事。

并非无话可说，而是不愿多说。

我们开始明白，面对不认可的事，与其为争论对错而伤神，不如就淡然一笑，由它去；

面对不值得的人，与其再浪费时间去在意，不如就置之一笑，任它行。

这个世界，悲欢从不相通，冷暖唯有自知。

解释有时等于掩饰，说得越多越无益，反倒越暴露自己的软肋与伤口。

学会闭口不言，于不动声色中化解悲伤，扛起委屈，才是对自己最好的保护。

既然多说无益，那就是独自蓄力。

照顾好心情，调节好心态，修炼好能力，直到让所有的经历都化成自我强大的动力。

正如马劳伊·山多尔所写：话多之人，总是试图隐瞒什么；沉默之人，心里肯定坚信着什么。

沉默，不是无望的逃避，更非无奈的妥协，

而恰恰是，成年人咬牙应对人生苦楚，坚定为自我兜底的清醒与强大。

水深则流缓，人贵则语迟。

话要说给有回应的人，热情要付出给知珍惜的人，善良要施予给懂感恩的人。

至于那些不舍遗憾之事，就用沉默代替我们的心声吧。

相信总有一天，时间会见证所有努力，也会让我们看清所有真心和假意。

喜欢弘一法师所说：

“思想不在一个高度，不必相互说服，只需用沉默相互尊重。三观不在一个层面，不必相互理解，只需用微笑相互包容。”

三千烦恼丝，皆因太强求。

无人理解时，做自己就好。看淡得失，卸下负累，才能心生安然。

情绪的尽头是沉默，而成熟的尽头，是安于沉默，静享自由。

作者简介：念念，80后女子，念念沐心主笔，可文艺，也可理性，坚信只要念念不忘，岁月必有回响。公众号：念念沐心（ID:nnsg1021)

编辑/王静