夜读|别忘了好好对待自己
猫姐能量圈 2024-10-23 22:00

1

一个星期六的晚上,我去附近烧烤店吃饭。

这家烧烤店有一样特色叫“草帽面”,做得很好吃,面条劲道,臊子喷香,是本地有名的小吃。很多来吃饭的食客都会点一份草帽面,就着烤串、啤酒消磨时光。

大概是周末的缘故,进店来的食客不少,在一片欢声笑语中,有一个人分外显眼。

他穿着风衣皮鞋,提着手提包,和他的体面装扮格格不入的是,他满面疲惫,步伐沉重,脸上的褶皱还藏了不少下班途中沾上的灰尘。他似乎还没有吃晚饭,而当时已经八九点了。

坐下后,他只点了一碗草帽面,在等待的时刻,接了一个电话,只见他顷刻间从呆板变得笑容满面,“喂,妈,嗯……挺好的……”旁边几个人都不忍看,因为他笑得比哭还难看。

草帽面上来了,他抽出一张纸巾擤了擤鼻子,就埋头吃起来。似乎被碗里的麦香和肉香所激活,尽管他眼里还有些碎碎的泪光在闪动,但明显可以发现他整个人已经“活”过来了。

那一刻,坐在他附近的人都沉默了,大概是因为在他身上看到了许多人的影子,也包括自己曾经历过的一些黑暗时刻。就像我自己,曾无数次加班到深夜,被客户刁难,但回到自己的小窝,还是会再花几分钟,给自己煮碗加葱花的西红柿鸡蛋面。在热气腾腾里,重新燃起对抗压力的勇气,以及对第二天生活的期待。

曾听朋友讲过他的一次求职经历。草根出身的他一路过关斩将,最后因缺少一份学历证明被刷下来。他若无其事地离开,却在接到家人电话的那一刻破防,含着满眶眼泪回去睡了一天一夜。

第二天起来,他似乎忘了那次的失败,准备好简历又精神抖擞地出了门。

大概很多人都曾有过这样的时刻,因为这样那样的原因,整个人陷入谷底,还要强装笑脸,自我安慰“下一刻会好起来的”。就这样一边打气一边前进,慢慢地走出迷雾迎来暖阳。

回过头去看,那段在黑暗中一个人摸索的日子,原来是成长蜕变所留下的勋章。

在成年人的字典里,写着可以悲伤,但别悲观。生活中可能有很多困难和暴击,但别忘了好好对待自己,以乐观豁达寻找另一扇窗。

2

有年夏天,我去一个写作培训班学习,结识了一位师兄。

他擅长写新闻通讯,能言善道,长得也一表人才,美中不足的是,他两袖空空。大概因缺失双臂影响到平衡力的缘故,走路也有点重心不稳。

学习期间,他的自理能力让我们大为惊讶,用两只断臂配合夹着筷子吃饭、喝水,还有写字、操作电脑都不在话下。休息时间,还能带上手机为同学们拍下美照,留下开心一刻。原来他写的新闻通讯里附带的照片,大多是他自己拍摄的。

同学们本想照顾他,没想到反而享受到他提供的便利,着实惊讶不已。

熟悉以后才得知,他小时候因为贪玩,不小心在高压线附近触电,导致双臂截肢。出院后他开始尝试锻炼生活技能。光锻炼吃饭就费了很大功夫,吃饭时拿不稳筷子,饭粒和菜汤撒得到处都是。

家里人觉得能捡回一条小命,已经很幸运了,纷纷劝他认清现实不要再折腾。他也哭过闹过,但并不觉得自己就命该如此,这些年来,他不仅掌握了生活自理能力,还自学法律,拿到心仪的学校录取通知,更以法律为武器,向法院起诉触电事故,索赔人身伤残赔偿,为自己讨回公道。

生活给了他重击,但他用乐观的心态完成了漂亮的反击。

心理学家阿尔弗雷德·阿德勒说过:“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身,而是因为我们加在这些事情上的观念。”

生活不可能事事如意,就像无法预知明天又有什么风雨。如果沉溺于悲观,只会让人陷入过去,举步维艰,而乐观的人才能轻装上阵洒脱前行。

糟糕的是事,绝不应是人。越是沮丧和逃避,越容易沉沦。不如以强大的内心世界,容纳不顺认清现实,拒绝逆来顺受和束手无策,去对抗生活的难题。毕竟,只有不停地走下去,才有更多选择。

要坚信,人生难免有糟糕的时候,但没有糟糕的人生。

人们常说,你是什么样的心态,就有什么样的人生。这是因为,心态对思维和行为方式都有着很大的影响。

生活有好也有坏,喜悦过、伤心过,痛失过、也得到过,只要最后还是笑着,又有何妨?

3

一个人的感知方式,决定了他感受的结果是苦还是甜,事情本身如何反而在次要位置。

开朗愉悦的精神面貌,更容易带来幸福感的秘诀,也在于此。接纳悲伤,以乐观心态自我拓宽,是很正能量的事情。

人生很多事,已经过去的无法改变,但可以选择以什么样的态度去面对。就像“危机”这个词,悲观者看到的是危险,乐观者看到的则是机会。

悲伤和悲观,往往只差了一个转折。悲伤,是因为有负面情绪需要倾泻。悲观,是因为没有调整好心理状态去解决问题。

心理学认为,坏情绪,源于视觉单一。乐观的人,具备多角度看问题的能力,在逆境中磨练意志,用积极的心态,做自己喜欢的事情,创造价值。相当于拥有了克服障碍、勇往直前的有力武器,路自然会越走越宽。

如此,才有“仰天大笑出门去”的开阔,有“千磨万击还坚劲”的韧性,有“越是艰险越向前”的品格,有“长风破浪会有时”的自信,有“春种一粒粟,秋收万颗子”的收获。

当你乐观且坚定,那些曾伤害过你的事情都会在你生命中留下成长的痕迹。

作者简介:陈小木,湖南张家界人,写人间烟火,说温暖家常。新书《向阳生长,不负此生》全网热销中。本文节选自《向阳生长,不负此生》。

来源:猫姐能量圈

编辑/韩世容

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