对谈|在变幻莫测的世界中安顿自己——《一个人是一座岛》新书分享会
北京青年报客户端 2024-10-12 16:00

当下的世界纷繁复杂,有形与无形的压力来自四面八方,作为一个想要好好生活的个体,如何在这种变幻莫测的环境下获得身与心的双重安定感?

在最新随笔集《一个人是一座岛》中,人气作家水木丁以细腻敏锐的笔触,用70篇文章探讨了如何在变幻莫测的世界中实现内心的安定与自由,搭建好自己的“岛屿”,并与他人的“岛屿”融洽相连的种种路径。

9月21日晚,人气作家水木丁携其《一个人是一座岛》在北京举办新书首发分享会。参与本次图书首发分享分的嘉宾有知名编剧柏邦妮、访谈纪录片《闪光少女》创始人闪光少女斯斯。活动吸引了众多文学爱好者与读者到场。现场气氛热烈,嘉宾们围绕本书,从自我接纳、人生选择、如何渡过低潮期等方向展开了一场深入心灵、妙趣横生且极富启发性的对谈。

创作缘起 让对命运所有感知的人安心

谈及本书的创作缘起,水木丁表示,她的人生并非一帆风顺,但她愿意观察自己、世界和他人。把自己的人生经验和感悟以文字的形式表达出来后,发现可以让很多拥有相似经历的人,尤其是那些有一些生活经历,对命运有所感知和愿意思考的人获得一些温暖和力量,这种表达让她非常开心,于是可以持续不断地表达下去。

她的好友,著名编剧柏邦妮则表示,在她与水木丁相交的二十多年中,不管发生什么事,“她都有一种特别笃定、特别宽容,了解生活、让人安定的力量。不管么琐碎、多么繁杂纠缠的生活问题,她都会用一种非常平实、简单的语言为你解套,那种力量可能也是所有人内心不安或有些小迷茫的时候需要的东西。”

生活态度 柔弱胜刚强,把光收拢回来照亮自己

在谈及生活态度时,三位嘉宾都强调了自我接纳的重要性。

对网上非常流行的以“身强”“身弱”区分自我的说法,她们表达了自己的理解。

斯斯发现,以前大家总要“胜天”“改变自己”,而当下时代,人们则开始更多地向内看,想寻找一个与自我、与世界和解的答案。

柏邦妮表示,主观能动性强是她的优点,但过犹不及时,也会成为缺点。“要知道你的极限和边界在哪里,适可而止,不要再强迫自己。”每个人都有孤独和脆弱的时候,以前认为自己是太阳,应该向每个人发光发亮的生活态度正在改变,当下大家的主题是把光收拢回来,放到心里去照亮你自己。中国古代认为“柔弱胜刚强”,那是一种柔弱但坚韧的生活态度,水老师的书就传达出这样的能量,“是帮助我们把光收拢回来照亮自己的过程。”

水木丁则认为,柔弱也好,温柔也好,并不是完全没有力量的。接纳真正的自我,接受每个人都是不一样的,而“我就是这样”,才能拥有一个稳定而强大的内核,从自己的实际出发,发展出适合自己的生活策略。

彼此滋养 写作是和世界链接的方式

对于好友水木丁,柏邦妮的评价是:水老师是矢志不渝地选择快乐的人。“你跟她说这么写会更赚钱,这么写卖得更好,她会回应,但她还是会选择让自己快乐的写作方式和主题,这是很珍贵的一种东西。”

水木丁则表示,之所以会对自己的写作风格有信心,是因为有一个信念:我是一个普通人。“那么多人跟我都差不多,我遇上的事大家也都遇上过,我的痛苦大家也都痛苦过,真听、真看、真感受,把自己最真诚的东西写出来就可以了。跟你一样的人会慢慢找到你、留下来,成为很多年的朋友。”

学习心理学以后,她更确定,人跟人之间是要有链接、羁绊和能量互动的,否则人的心理就会变成一潭死水。而她的写作能够帮到人,人们的正反馈又同时滋养了她,这就是她跟这个世界的链接。

“锦鲤修炼手册” 她们渡过人生低谷期的有效策略

针对“如何渡过人生低谷期”和“如何让人生变得更好”,三位嘉宾从本书出发,贡献了自己极为精彩的人生经验,令在场读者受益匪浅,大家纷纷表示,水木丁此次的新书,也正是一本富含人生实战经验的“锦鲤修炼手册”。

水木丁:复盘运气,找好“仰卧”和“起坐”的平衡点

我写“实在扛不住躺一会儿也行”,有的读者看哭了。因为大浪打过来,你被浪拍翻,突然发现这儿还趴着一个人,自得其乐,还跟大家说没事,休养生息,下一拨浪没那么大,你能驾驭得了再上去,这很治愈。我的评论区都在互相安慰鼓劲、互相滋养。不和自己较劲,学会自洽,允许自己“仰卧起坐”,然后跟别人融洽,之后人运气真的会越来越好。

你可以歇一会,但不能破罐破摔。书里还有一篇文章,是说你不能一直往下“出溜”,你跟老天爷闹脾气破罐破摔是没用的,那可能后面还有更惨的事。你得蹬一蹬,支棱起来努努力。

我躺下也不白躺,以前浪费的精力时间也没有错,我也接受。我不当风口上的猪,但是我从来都不会放弃观察风和浪的方向。我会想这个浪是怎么打的,我可能不会特别喜欢这个人,但我会把他的东西都看一遍,跟着学。

我会复盘我的运气,找事情发展的规律。比如有时客户没谈成,我会复盘之前跟这个客户的接触,从他开始说话的状态,从他反反复复找事的行为就能看出,这个事的成功率可能不高,因为他内心没有那么坚定。

柏邦妮:不要让日常崩溃,寻找生命中的小光源

低谷时可以暂时退回自己觉得安全舒适的区域,寻找生命中的各种小光源,给到自己安慰,让自己充电。同时,相信自己的本能,让自己的身边充满把自己当成珍宝,“爱我如我所是”的人,远离那些评判你、损耗你、打击你的人。

另外,千万不要传达“我真倒霉”这种概念。不要让你的日常崩溃,日常是你最后的防线,“卖豆腐的掉河里——人倒架子不倒”,照常臭美、运动,形是你给自己积极的暗示,神就是你内心的核心,你对自己的相信,对自己的爱。所以形不要散,神也不要散。

收拾房间,洗澡,打扫卫生,给自己做一顿好吃的,然后拿一本好书开始看,这是我在人生最低谷的时候做的事情。在我人生最难的时候,整个人已经被打到破碎的时候,我就会去看书,用干净的、好的东西、高贵的灵魂去糊住伤口,而不是胡乱地一把泥就把它给糊上了。

对于自己想要的东西,第一,你要坦然地承认你想要,它才会来。第二,把你想要的东西,你想实现的方式,做视觉化的呈现,方式越具体越好。

斯斯:迷茫的时候也要做事,我是特别会转念的人

我曾在行业下滑的时候跳槽,那时人是非常慌张的,承受着巨大的痛苦,但恰恰是那时候,我选择转型去拍一些片子,走到了今天。

另外我是特别会转念的人,我们团队准备了很长时间的一个客户,突然不合作了。这本来是一个坏事,可他们跟我说的时候,我一拍大腿:“啊?是吗?正好歇两天。”当你的人生走在正循环上,手里握着一些小牌,会觉得问题没有那么可怕。因为创业就是遇到问题、解决问题的过程,人生也一样。有问题是很正常的,咱们就看看这个问题怎么解决。

在分享会的互动环节中,读者们提问踊跃,与嘉宾们就书中的内容以及自我成长、亲密关系等话题展开了热烈的交流。有读者热泪盈眶地朗读了即兴写给嘉宾的信,感谢她们一路以来给自己的心灵慰藉与支撑。现场氛围温馨而热烈,一位年轻读者更表示:“通过今天的分享会,又获得了许多面对当下不确定的生活的勇气,相信在未来的日子里,会更加勇敢地面对自己和世界,爱自己,如自己所是。”

编辑/韩世容

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