见车就晕?这些技巧很有用!网友:马上试试……
人卫健康 2024-08-14 16:30

晕车,是很多朋友都经历过的极其不愉快的体验,给人生的美好旅途“添了堵”,真的是“旅行公敌”!而且,一旦开始晕车,明明旅途不远,但感觉却是长路漫漫、无穷无尽,明明窗外风景如画,却只能沉浸在“自我斗争”中……

人为什么会晕车

晕车,通俗地讲,就是掌管人体平衡的器官前庭出了问题。一旦我们乘坐的车辆加速、减速或颠簸震动,就会刺激前庭,引发头痛、头晕、恶心、呕吐、反酸、唾液分泌增多、出汗等不适症状。不过,上述症状在结束乘车后很快会缓解。通常,车辆越密闭,晕车的感觉就越明显。

哪些人更易晕车

下列四类人属于晕车的常见人群。

女性有研究显示,女性远比男性更容易发生晕车。

12岁左右的儿童小于2岁的婴幼儿通常不易发生晕车,儿童到了12岁左右,晕车的发生率达到最高,成人后逐渐降低。

孕妇孕妇易发生晕车,月经周期和避孕药也与晕车有关。

患有其他疾病者如迷路炎、偏头痛等患者,可出现晕车或晕车感觉加重。

药物抗“晕”怎么用

现如今,需要乘车的时候特别多,有晕车问题的朋友确实很烦恼。但也不必过度担忧,知道自己容易晕车,只要提前行动,服用一些晕车药,还是可以有效预防的。下面就给大家介绍几类常见的晕车药:

第一类:抗组胺药

代表药物:茶苯海明、苯海拉明。

茶苯海明宜在出行前30分钟服药,每4小时服药1次,服用期间不得饮酒或饮用含有酒精的饮料;苯海拉明也是出行前至少30分钟服用,出行前1~2小时服用效果最佳。

注意:重症肌无力、闭角型青光眼、前列腺肥大等患者禁用此类药物,高血压、支气管哮喘、支气管炎、肺炎等患者不宜服用此类药物。

第二类:抗胆碱药

代表药物:氢溴酸东莨菪碱。

注意:此类药物防晕车的效果很好,但闭角型青光眼患者禁用。

第三类:抗多巴胺类药物

代表药物:盐酸异丙嗪。

注意:此类药物可用于预防和缓解晕车的感觉,但会发生嗜睡和锥体外系反应等不良反应。

以上几类药物都是非处方药,晕车人群可以自行到药店购买。需要注意的是,一定要在乘车前服用,如果已经晕车了,再服用作用就不大了。

医生有话说

服用晕车药后一定不能驾驶飞机、车、船,从事高空作业、机械作业,也不能操作精密仪器。

减轻晕车症状的小技巧

如果在旅行中出现了晕车感觉,又该如何减轻晕车的痛苦呢?

技巧一:选择面向行驶方向的座位

很多朋友有这样的生活经验,开车的人很少晕车,这是因为开车能够预见运动。如果你没有在开车,可以尽量像司机一样坐在前排,如汽车的副驾驶位,看着车前进的方向,尽量看远方不动的目标。坐船或乘飞机的话,尽量选择轮船甲板的前端或机翼上方的座位。

技巧二:旅行中调整姿势

尽量保持头不动,闭上眼睛。坐船时,眼睛凝视岸边不动的物体或地平线;坐车时,眼睛望向车外,尽可能不要盯着车内的物体,比如看书或看视频。如果可能的话,采取仰卧的姿势也能缓解晕车的感觉;若只能坐着,那么头部尽可能紧靠在固定的椅背或物体上,避免较大幅度的摇摆。

技巧三:开窗通风

打开车窗或打开飞机头顶的通气孔,获得充足的新鲜空气。

总之,尽管晕车是痛苦的,但只要我们积极预防,先“吃”而后动,尽可能坐前排的座位,并注意良好的乘车习惯,旅途还是很美好的!

编辑/王静

相关阅读
总是口干或许跟这些药有关
北京青年报客户端 2024-10-22
牙龈突然变厚 或是这些药作怪
北京青年报客户端 2024-07-21
牙龈突然变厚 或是这些药作怪
北京青年报客户端 2024-07-20
“加长版”假期 收好这份“健康秘籍”
北京青年报客户端 2023-10-02
双节出游晕车怎么办?5个防晕小妙招,试过的人都夸好
健康全说 2023-10-01
镇静催眠药,是天使还是魔鬼?
健康中国 2023-06-25
血脂下不来?试试抑制胆固醇吸收
北京青年报客户端 2023-05-16
这些药物在“偷偷”增加老年人跌倒的风险
人卫健康 2023-03-22
最新评论