过年回家,什么样的礼物才能打动爸妈?
河南健康 2024-02-10 07:00

小时候,过年最期待的就是收压岁钱、红包,还有爸爸妈妈准备的惊喜礼物🎁,漂亮的新衣服,渴望已久的玩具,最重要的是全家人聚在一起的幸福与欢乐。

又到一年过年时,在外漂泊的游子即将踏上返乡的旅程🚄,已经长大的你,是否有准备好给爸妈的新年礼物,让他们真切感受到你的思念和关爱呢💗?

距离过年还有不到一周的时间,赶紧收下这份健康礼物清单📝,帮你守护爸妈整年健康无恙!

健康礼物清单——预防疾病类

钙片-预防爸妈骨质疏松:比起我们,中老年人钙质流失加快,钙吸收能力下降,导致钙的需要量相对增加而钙实际摄入不足,这会让爸妈更容易骨质疏松,骨折。

而骨折,尤其是髋部骨折是最严重的骨质疏松性骨折,是老年患者致残和致死的主要原因之一。

所以建议给爸妈选择易吞咽的补钙产品,比如细长的小钙片、小粒的咀嚼片、粉状的补钙产品等。

体检套餐:每年定期为父母做一次健康体检,让父母能及时发现潜在风险、及时治疗,远离病痛折磨。同时也能够通过定期体检,了解父母的身体状况,为未来的生活做好规划和准备。

带状疱疹疫苗:在中国,几乎所有50岁及以上成人曾感染水痘-带状疱疹病毒,随着年龄的增长,罹患带状疱疹的风险,一年比一年高。

我们很多人都在外工作,无法陪伴在父母身边,很难及时发现他们正在经受的病痛。如果有条件,不妨带父母去打带状疱疹疫苗,帮他们避免一次随时可能来袭的剧痛。

接种疫苗,可以让带状疱疹的发生风险降低97.2%。

健康礼物清单——健康饮食类

春节期间,亲朋好友欢聚一堂,一起打打牌,聊聊天,看看电视,追个剧,都少不了各种年味小零食!这些健康小零食不仅老少皆宜,而且有营养,不会像垃圾食品给身体增加负担!

坚果🌰:富含不饱和脂肪、维生素E和B族维生素,矿物质含量尤为出色。

牛奶🥛:优质蛋白质,且是良好的钙来源。

粗粮🌽:适量增加粗粮摄入,能有效降低冠心病、心血管病、中风的发生危险。丰富的膳食纤维也能有效预防便秘。

水果🥭:种类繁多,各种口味都可挑选。水果含有大量维生素、果胶、膳食纤维,对身体有多种好处。

健康礼物清单——实用工具类

很多父母经常说“什么都不缺”,“你不要买啊”,有时候是担心孩子买一些花里胡哨的东西浪费钱。

大多数父母都比较勤俭节约,一些实用、贴心又有新意的小礼物,不仅能给他们带来惊喜,还可以提高爸妈的健康品质生活~

修脚工具:老年人的指甲偏厚硬,而且容易变形、长骨刺等,十分难剪,可以买一套专业的修脚工具,趁着假期在家帮老人修指甲。(给糖尿病人剪指甲要更小心,注意别在脚上留下伤口。)

肩颈按摩器:给爸妈放松放松肌肉韧带。不能时常帮他们按摩,就找个工具替代吧。(但已有腰椎间盘突出症的人慎用,更不能随便找按摩师。建议去正规医疗机构,接受理疗师的正规治疗。)

扫地机器人和电动拖地器:少弯腰干活,省时省力,保护腰椎,爸妈也更轻松。

电动牙刷和冲牙器:老年人牙口运动不灵活,容易刷不到位,用电动牙刷轻松不费力。

方便开关的夜灯:对于常起夜的老人来说有一个方便开关,不在黑夜里摸索的小夜灯,可以极大的提高生活品质!小夜灯不仅方便老年人晚上照明,更重要的是可以预防老年人夜间摔倒,发生危险。建议选择一个光线强度适中、有灯罩、遥控开关的夜灯💡。

注意!这些养生产品不建议送

很多备受追捧的保健品,可能只是消费者缴的“智商税”,这里四种常见的几种“不保健”的保健品,提醒大家注意!

药酒:中草药成分复杂,使用不当可能导致药物性肝肾损伤,严重的还有致死风险。而且药酒是酒,属于I类致癌物,“健康的饮酒量”并不存在

硫酸软骨素:对于健康人,还没有研究证明硫酸软骨素可以预防关节炎,吃了不见得有用;有些情况甚至有害无益。

酵素:酵素其实是多种酶的总称,很常见。目前已知的酶有四千多种。一方面,酶的种类繁多,不同种类的酶,其作用并不同;另一方面,多数酶都属于蛋白质,很快就被胃酸分解了,发挥不了什么作用。即使有明星代言,看看就好,不必当真。

青汁:青汁其实就是把草混成浆,磨成粉后泡水制成。一包青汁粉中的膳食纤维通常是1g左右,而成人每天推荐的膳食纤维摄入量是25g,通过一天喝一包青汁来补充膳食纤维,简直杯水车薪。

至于“酸碱体质”、“宿便”这种概念本身就是“伪科学”,医学里根本没有这个说法。还有排毒、养颜、祛痘、减肥等功效,更是无稽之谈。与其喝青汁,还不如多吃点儿新鲜蔬菜,营养价值可比青汁高多了。

其实,再好的礼物都比不上实实在在的关心陪伴。

祝你和家人在新的一年,身体倍棒,龙马精神🐲!

信息来源:腾讯医典、中国疾控动态、吉林省居民电子健康卡等

编辑/王静

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