近日，新冠变异毒株XBB.1.16引发关注。不少人在担忧之余，纷纷开始检查自家药箱、查漏补缺。事实上，人体对抗病毒真正的“本钱”是良好的免疫力。但是，免疫力真的越强越好吗？实际上，如果免疫力过强，免疫系统可能会出现“敌我不分”的情况，误伤人体正常细胞，容易出现过敏、系统性红斑狼疮等自身免疫系统疾病。戳视频，这4招可以教你保持免疫力的动态平衡。