阳康之后怎么吃?专家建议:尽量保持食物多样化
澎湃新闻 2023-01-16 22:10

1月16日下午,国务院联防联控机制召开新闻发布会,主题为“介绍重点人群健康保障有关情况”。呼吸、心血管、妇幼健康及营养等领域专家出席发布会,并回答媒体提问。

会上有记者提问,网上有一个说法,阳性康复之后应该做一个小月子,休养30天,请问这个说法有没有道理?康复之后,在营养搭配上面有什么需要特别注意的地方?

北京协和医院临床营养科主任于康表示,阳康以后尽量保持食物的多样化,日常的饮食规律尽量保持,比如每日三餐,定时定量就餐。同时保证几个重要的营养物质或者食物的摄入,包括但不限于蛋白质、优质蛋白,每日三餐要做好荤素搭配。应该做到餐餐有蔬菜、每餐有水果。可以保持少量、多次、规律性的饮水习惯。

于康提到,阳康以后很多脏器包括消化道恢复还需要一定的时间,太急、太多、太猛的补,或者有些人出现暴饮暴食的情况,可能会适得其反,欲速则不达。还是要遵循从少到多、循序渐进的原则,更加安全。希望大家放平心态,慢慢的恢复。

编辑/朱葳

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