第一波“阳康”的12条经验超全总结!管用!
公共卫生与预防医学 2022-12-20 19:30

最近,多数人都经历了这样的心态转变。在不查核酸的第一周,身边零星有人阳了,紧张,紧张……

后来随着周围陆续有人阳了,也陆续康复了,心态就些许平常了。

结合第一波“阳康”的经验和官方释疑,以下13条经验、提示赶紧收藏起来。

转给身边每一个人,管用!

01

大家一起阳的观念不可取

钟南山院士也说了,感染新冠是一个自然规律,大家并不是主动要去得病,但由于奥密克戎传播性很强,是大概率会感染。

但是!“大家一起阳的观念不可取”!因为很短时间内大面积感染,会影响正常社会秩序,而且容易导致新的变异株出现。而且,钟南山院士提示,越晚变阳,症状或越轻。所以,个人防护仍然重要!戴口罩、勤洗手、常通风、一米线。接种疫苗还是很重要。

02

感染并不可怕

99%可在7-10天内完全恢复。

新冠感染后主要体现:发烧、咳嗽、咽部疼痛、肌肉酸痛。少数患者有消化道症状,比如嗅觉、味觉丧失,轻度腹泻。

因为是急性呼吸道疾病,新冠病程大约为七天,很少超过十天。大部分体现在前三天出现发烧、咽痛、咳嗽症状,第四天症状减轻,第七天症状基本消失。如今,新冠疫情的病死率接近流感。所以,如果感染了,不必恐慌,居家,吃药,退烧。

03

关于后遗症

无症状感染者基本无新冠后遗症。在感染前接种过疫苗的患者,出现后遗症的风险下降。

而且,感染过一次奥密克戎后,一年内再次感染的比例非常小。感染一次奥密克戎后,体内会产生抗体,等于打了一次疫苗。

04

吃什么药?

前段时间,网传一张“新冠吃药顺序图”,严正提醒:不科学!大家千万别学!新冠治疗要根据症状用药,而不是按顺序来服用。

哪些药不能混吃?

哪些人不适合吃布洛芬?

科学用药,一张图get重点↓

可能出现的症状及常用药参考↓

最后提醒:

抗生素对新冠病毒不管用。

药物叠加≠药效叠加,

不要多种药混着吃,

切记!切记!

05

了解病程很重要

最近大家都比较关心,感染新冠病毒后,会有哪些症状,病情是如何演变的?有人疑惑,为什么已经退烧了,却感觉鼻子更堵了,咳嗽更重了?其实,这是康复的症状。那为什么感染新冠会全身酸疼?其实是我们的免疫系统正在清除病毒,所以身上才会感觉到酸痛乏力。

普通中青年患者感染新冠病毒后,

从发病第1天到第7天核酸转阴的

"症状分析"

了解更多不恐慌↓

06

孩子发烧到40℃,急!

不少家长反映,孩子感染新冠会烧得很高,能烧到40℃。

是的。医生介绍,儿童和成人感染后症状和病程有明显差异。发病快,少有肺炎。儿童感染者几乎没有潜伏期,感染即发病。初期症状是以发热为主,热型不定,但多数婴幼儿有高热表现。

家长对照“儿童新冠发病7日图”

了解症状不恐慌↓

重要提醒:

3岁以内的婴幼儿,

如果发热3天

仍没有发热频率降低、热度降低,

务必马上前往医院就诊。

不同年龄段的儿童,退烧药怎么选?

专家给出建议↓

6个月以上儿童:可选择布洛芬、对乙酰氨基酚,选择其中一个就可以。

2-6个月之间的儿童:不适合口服布洛芬,最好储备对乙酰氨基酚。

2个月以内的儿童:不推荐常规退烧药,可通过物理降温,及时去就诊来解决。

07

孕妇感染了怎么办?

很多新手妈妈开始担心孕期如何隔离、如果生产后感染病毒怎么办、以及还能不能进行母乳亲喂等问题。小编也有一个即将临盆的同事,她也难免恐慌。

给新手妈妈们吃一颗定心丸:

孕产妇感染,与普通人感染,症状没有差别。孕妇感染,几乎不会传染给胎儿,因为有胎盘这层屏障。

08

家有老人

现阶段,老年人等高风险人群持续面临被感染的风险。

但老年人≠老年病人。保持均衡饮食、适当运动、充足睡眠、良好的精神状态,对提高老年人的免疫力更有益。

如果家里有患有基础性疾病需长期服药的老年人,不可擅自停药,可定期去附近的社区卫生服务机构取药,或经医生评估后开长期处方,减少就诊次数。

符合条件的老年人应及时接种新冠疫苗,如果是已完成全程接种的老年人,在满6个月后,可进行第二剂次加强免疫接种。

09

出现这些情况,马上去医院

国家卫健委发话:对于急危重症患者,不得以任何理由拒诊或者推诿。

10

关于喝水

阳了,要吃退烧药,多喝热水,这是大家已经形成的共识。但,也不要过度饮水!

刚出的一条新闻,一名中年女性感染新冠后,过量饮水导致水中毒,紧急送医。对健康人群来说,24小时内喝水量达到3、4升以上,就可能造成水中毒。喝水讲究适可而止,而不是无限制地饮水,一天喝两升左右温开水较为安全。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者,需要合理控制饮水量。

11

“阳”过的家,如何消毒?

居家康复后,

被家中物品感染的风险很小。

居家消毒应以清洁为主,

做好重点部位消毒即可。

提醒:

不能不重视消毒,

也不能过度消毒。

12

“阳”过何时可以上班?

感染并不可怕!

99%可在7-10天内完全恢复。

病死率接近流感。

基本无新冠后遗症。

该吃什么药,你知道了;

发病7天的具体症状,你知道了;

家里有孕产妇、幼儿、老人的,

该注意的你都知道了;

家里如何消杀,你也知道了。

那你还怕什么?

感染并不可怕!

内容来源:闪电新闻

编辑/陈品

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