在生活中，你会发现有些人总是意气消沉，对什么事都提不起兴致；而另一些人总是活力四射，遇到任何事情都能游刃有余，让人不禁想要靠近。

除去性格因素，我们的生活状态还取决于我们面对生活的行为和态度。好的人生，都是“修”出来的。

运动“修”神气

朋友小宇上半年可谓是祸不单行。

眼底黄斑导致矫正视力只有0.8，视物模糊；声音一度嘶哑被查出声带结节；体寒严重到盛夏都想拿暖宝宝护身……

身体频频报警，焦虑与日俱增，小宇做事常感乏力。万般无奈下，她只好暂别深爱的教师行业，休养身体。

听别人提起“站桩”对身体有诸多好处，小宇决定试试看。

没想到一站就是3个月，开始每天一次，腿脚酸麻、熬10分钟都觉得无比漫长；到最后每天两次，神清气爽、站半小时仍意犹未尽。

初尝甜头后，小宇从此爱上了各种各样的运动。平时打乒乓球和羽毛球，赶上好天气，会约上朋友一起骑行或跑步。

这样坚持了几个月，小宇的身体逐渐被各种运动唤醒了。戴镜视力恢复到1.2，夜视力明显改善；面对冷空气也不会像以往那样喷嚏鼻涕不断了。

生命在于运动，还真是不假。

运动不但之于身体健康大有裨益，对人的情绪调节和精神的改善也大有好处，这是有科学依据的。

研究表明，运动有助于体内毒素更快排出，同时会促进内啡肽的分泌，而内啡肽可以调整不良情绪，振奋精神，帮助人保持年轻快乐的状态，使人身心愉悦。

如果你仔细观察身边长期坚持运动和从不运动的人，就会发现：坚持运动的人身材和皮肤都保养得更好、精力更充沛、说话做事更有活力。总之一句话：更年轻态。

一个人的身体有活力，精神才能饱满。身心愉悦的人，自会眼里有光、脚下生风。

努力“修”运气

疫情初期，恰逢老家招聘教师编，我就报了名。

距离笔试只有一个月时间，我切断工作之外的所有社交，将碎片化时间都用来备考。

每天早上5点左右起床，拼命背诵古诗词文言文；公交上也不敢丝毫懈怠，啃电子版复习资料；取消多年的午休习惯，只为多刷几道题；晚上回来后草草吃点东西，就练习模拟卷。

距面试不到一周，已来不及报线下面试班，为求心里安慰，我只好报了一个线上班来临时抱佛脚，仅有4次试讲机会。

对于毫无讲课经历的我来说，这4节试讲课是远远不够的，我必须多加练习。

那几天，一有时间我就通过视频讲给家人朋友听，一篇课文能讲十几遍；面试前一晚，我请家中长辈当评委，模拟试讲；在候考室，我一遍遍回顾不同文章类型的讲课思路。

最后我顺利通过教师编面试，转入自己喜欢的行业。

有人说我运气好，一次就考上了教师编。可只有我自己知道，我的好运气是倾尽全力这四个字带给我的。

我的写作老师曾说：没有横空出世的运气，只有不为人知的努力。

即便只有一分的可能，也要拿出十分的勇气和百分的勤勉去争取。功夫下够了，运气也就不请自来了。

善良“修”福气

你身边大概也有这样的人：别人取得成就时，他会送上真诚的祝福；别人遇到麻烦时，他会毫不犹豫地伸出双手；别人考虑不周的问题，他总会善意提醒……

这样的人身上少有戾气，从不随意评判或攻击别人，一惯用平和的心态为人处世。无论成就大小，他们的人缘一定不差。

和这样的人相处，你会不由自主地卸下所有防备，整个人都是放松的、踏实的。

而这样的人身边总会围绕着同样和善的朋友，当他们有需要时，即便是平时不相熟的人也会情不自禁地拉他们一把。

他们看似随时都有贵人相助，但事实上真正的贵人不是别人，正是广结善缘的他们自己。他们一次次送出善意的玫瑰，便也给自己的生命存下了一缕缕馨香。

俗话说 “物以类聚、人以群分”，能量场这个东西很奇妙，当你混身戾气的时候，身边必然会吸引同样戾气满身的人，推都推不开；当你心中充满爱与柔和，真善美的磁场便会在你身边环绕，不请自来。

从某种意义上来说，一个人的福气也是他自己慢慢修来的。

一个人心存善念，围绕在他身边的正能量就会越聚越多，他也便越来越有了掌握命运的信心和力量，能在人生风雨中吟歌慢行。

好的命运不会从天而降，我们都要在日复一日的烟火岁月里修身养性。慢慢地去芜存菁，人生才会日趋圆满。

作者简介：阿呆，在文字中自渡，也愿摆渡他人。文章首发微信公众号：猫姐能量圈（tqq1214cat）。

编辑/韩世容