真的吗,真的吗,你的手真的洗干净了吗
疾控U健康 2022-10-18 12:30

“把手洗干净”,看似很简答的一句话,你真的会做吗?

洗手可不是简单的“冲一下”了事!如果做不对,很可能手就白洗了。

10月15日全球洗手日,让我们一起来学习一下正确的洗手方法吧!

全球洗手日的由来

全球洗手日(Global Handwashing Day)是促进用肥皂洗手公私伙伴组织(PPPHW)发起的,号召全世界各国,每年10月15日开展用肥皂洗手活动。世界卫生组织在2005年倡导,并在该年的10月13日订立,目的是呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作,加强卫生意识,以防止感染传染病。

为什么洗手

肺炎与腹泻这两种疾病是五岁以下儿童死亡的主要原因,每年,全球有超过350万儿童因为腹泻和肺炎无法迎来他们的5岁生日,正确洗手能够维持自身健康,更是预防传染病最有效、最便捷、最经济的方法之一。洗手同样能预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病、SARS和禽流感,利于癌症病人及艾滋病毒携带者的健康。

用什么洗手

最好的洗手方法:在流水冲洗的基础上,加用洗涤用品去污杀菌,做到深层清洁。

普通流水冲洗起不到杀菌的作用,但洗涤用品那么多,怎么选?

①号选手——洗手液:添加有杀菌成分、能有效抑制或杀灭手部在与外界接触中所沾染的各种细菌,同时含有护理成分,包括润肤剂,能够减少刺激,滋润皮肤。流水加上洗手液清洁手部,是较好的选择。

②号选手——肥皂:成分简单,包含高级脂肪酸或混合脂肪酸的盐类,脂肪酸中的钾和钠盐在溶于水后,有较强的去污和杀菌效果。用流动的清水加上肥皂洗手,能够满足去污杀菌的要求。

③号选手——香皂:与普通肥皂比,香皂会额外添加一些润肤成分,比如甘油、椰油酸、棕榈酸等。所以,香皂不仅有不错的杀菌效果,还可以润肤。

日常生活中建议选择洗手液作为洗涤用品。肥皂和香皂的主要作用是洗涤,并不能完全杀死细菌。而且,肥皂和香皂因共同使用,可能造成交叉感染,而肥皂、香皂和皂盒本身,也容易滋生细菌。洗手液瓶身完全封闭,使用时能够避免手接触液体本身,从而能够有效避免上述问题。

什么时候要洗手

① 准备食物,接触生肉等;

② 饭(进食)前便后,吃药之前;

③ 接触钱币之后;

④ 做完扫除工作、处理垃圾之后;

⑤ 接触过公共设施或物品;

⑥ 在室外玩耍沾染了脏东西之后;

⑦ 接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后;

⑧ 抱孩子之前,尤其是接触过传染物品的,更要经过消毒,反复清洗;

⑨ 接触宠物后;

⑩ 戴口罩前及摘口罩后。

如何正确洗手

洗手时间至少20秒,差不多得唱两遍生日快乐歌。打开水龙头简单冲一下可远远不够哦。

免洗手消毒液能替代洗手吗?

免洗手消毒液:“我可没这么说。”

免洗手消毒液的去污效果并不好,其作用主要是杀菌。事实上,只要流水下洗手就能去除手上的污渍,所以平时最好还是用流动清水加上洗涤用品洗手。此外,纸巾反复擦手,也无法去除皮肤表面的细菌。

希望大家把洗手的好习惯带到生活中的每一天、每一个地方,每个人都能形成预防疾病的健康意识,从而有效地预防疾病。

-参考资料-

1.健康中国:一天洗手12次,原来还是做错了!

2.健康中国:洗手这件小事,你做对了吗?

3.全球洗手日 . 百度百科

撰稿:传防科 邱 烨

来源:疾控U健康

编辑/韩世容

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