在武汉，战斗在一线的医务人员因为高强度的工作，有时会出现疲惫、焦虑、失眠等症状。近日，四川省第九批援助湖北医疗队队员、绵阳市中心医院中西医结合科男护士李代文就利用网络平台，开起了直播，解决这一问题。

“身体伸直、深呼吸、出掌....。.”李代文在直播间里耐心地讲解、展示着八段锦、六字诀、八式太极拳、五行音乐疗法、耳穴疗法等传统疗法。

“因为我们医务人员同样也会因为各种原因出现一些应激性的心理状况，所以我就想着带着大家一起锻炼。”李代文说。但是因为目前医护人员休息时不能聚集，李代文就通过网络进行线上教授。“其实最开始我是通过录短视频的方式，一段一段的教，但是我发现这样不能及时地解答大家在练习过程中出现的疑问。所以就想到直播，通过网络面对面来教，这样大家可以一起交流，一起练习，也更有氛围。”李代文介绍。

在直播前，李代文和华西医院心理卫生中心医生以及同行的同事一起，建群、做日程安排、练习功法，虽然是第一次当主播，但直播效果还不错。

李代文还总结了直播技巧。“直播间人数最多的时候有132人，我在评论区还看到有人发表评论，跟我互动，说我姿势很到位，问我具体的动作，我也就更有信心了。有什么问题，在评论里打出来，就会及时得到解答。但是因为我在直播过程中，看不见观众，所以不能一直在那自己说，必须要讲一会，停下来，看会评论，解答完，演示一遍，再继续讲。”李代文说到。

李代文说，他本来是想带着病人也一起参与练习，但因为武昌医院的重症患者较多，大多都不能下床活动太久，所以现阶段就只有医护人员在练习。

“练习功法对于在一线抗疫的医务人员来说，除了能增强体质外，能及时看的见好处就是缓解焦虑、抑郁和紧张的情绪，同时还能改善睡眠质量。”李代文说。

李代文介绍，现在定的直播时间是每天的早上九点和晚上九点，每次在半个小时左右。但有时因为排班需要，不能准时直播，但他也会提前录制相关教学短视频，观看直播的医护人员如果有疑问，在下次直播时，他会进行解答。

编辑/王浩雄