在一个生机勃勃的体内世界，有一个名为“血管城”的地方，这里居住着一个特殊的家族——血脂兄弟家族。他们分为两个部落——好血脂和坏血脂。

第一章：

好血脂家族的守护

好血脂家族，以高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）为首，是血管城的守护者。

他们穿着白色战袍，任务是巡视城市的各个角落，收集堵塞血管的杂质，将这些杂质带回肝脏城堡，确保血管城的交通畅通。

第二章：

坏血脂家族的挑战

坏血脂家族，以低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）为首，是一群叛逆的挑战者。

他们穿着深色斗篷，喜欢在动脉墙壁上涂鸦，留下黄色的斑块。这些斑块逐渐积累，威胁着血管城的安全。

第三章：

平衡的较量

两个家族之间的较量从未停歇。好血脂家族努力维护城市秩序，而坏血脂家族则不断寻找机会制造混乱。

然而，他们之间的斗争并非你死我活，而是一场关于平衡的较量。

第四章：

健康使者的介入

有一天，健康使者——均衡饮食、规律运动、戒烟限酒——来到了血管城。

他们带来了新方法和智慧，教导居民如何与血脂兄弟和平共处。

他们告诉居民，适量的坏血脂是必要的，但过量会成为负担。

第五章：

转变与和解

受到健康使者的启发，坏血脂家族开始反思。LDL-C兄弟们意识到，他们的行为对血管城造成了伤害。

他们决定减少在动脉墙壁上的涂鸦，与好血脂家族一起，为城市的繁荣做出贡献。

第六章：

和谐共生

随着健康使者介入，血管城迎来了新的和谐时代。好血脂和坏血脂家族学会了和平相处。

他们一起工作，确保血管的清洁和健康，让血液顺畅流动。

那么接下来让我们来看下～如何让血脂持久地和谐共生呢？

01

血脂检测频率

根据《中国血脂管理指南（基层版2024年）》的信息：

建议小于40岁的成年人每2至5年进行一次血脂检测；40岁及以上的成年人每年至少进行一次血脂检测。

02

血脂检测项目

总胆固醇（TC）：血液中所有脂质的总和，包括低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等。

甘油三酯（TG）：血液中脂肪的组成部分，其水平过高可能增加心血管疾病的风险。

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：过高可能导致动脉粥样硬化和心血管疾病。

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：清除动脉壁上的胆固醇沉积，有助于保护心血管健康。

载脂蛋白A1（Apo A1）和载脂蛋白B（Apo B）：分别反映HDL和LDL的水平。

脂蛋白a（Lp(a)）：主要在肝脏合成，与动脉粥样硬化形成有关。

非高密度脂蛋白胆固醇（non-HDL-C）：可通过计算获得，是降脂治疗的次要干预靶点。

其他项目：包括低密度脂蛋白颗粒（LDL-P）、氧化低密度脂蛋白（oxLDL）等，临床检测也日益关注。

03

血脂控制目标

不同人群的血脂标准不同，如糖尿病患者LDL-C目标值为<2.6 mmol/L；对75岁以上的老年人，由于缺乏针对这一年龄段人群的临床随机对照研究，因此没有为75岁以上老年人设定具体的LDL-C目标值；青少年人群的血脂控制目标如下：

04

生活方式的调整

包括戒烟、每周至少150分钟中等强度运动、减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入、增加果蔬和全谷物的摄入、减少饮酒、控制体重以及遵医嘱用药。

小U在此提醒大家：

我们的身体也需要好血脂和坏血脂的平衡，通过健康的生活方式，达到和谐共生哦~

- 参考文献 -

[1]中国血脂管理指南修订联合专家委员会。 中国血脂管理指南（基层版2024年）[J]. 中国全科医学， 2024, 27(20): 2429-2436.

[2]中国血脂管理指南修订联合专家委员会。 中国血脂管理指南（2023年）[J]. 中华心血管病杂志， 2023,51(3) : 221-255.

[3]中国营养学会。 中国居民膳食指南（2022年）-北京。 人民卫生出版社， 2022.4.

撰稿 | 慢病科 孟琪琪

来源：疾控U健康

编辑/韩世容