天气转冷，在临睡前用热水泡个脚，不仅能缓解全身的疲劳，而且还有助于促进人体血液循环，刺激足部穴位经络，使整个人身体都暖和，还能提高睡眠质量。

然而，有一些人其实是并不适合泡脚的，快看看你是不是属于其中的一类？

1静脉曲张患者不宜泡脚

静脉曲张患者用热水泡脚的话，通常不能改变静脉回流的速度，只能加强局部的血流量，有可能会加重静脉回流的负担，导致曲张的静脉发生扩张，使下肢充血水肿严重，加重病情。

因此，静脉曲张患者秋冬千万别用热水烫脚，也不建议使用热水袋敷脚。

2糖尿病足患者不宜泡脚

糖尿病足患者脚部的神经末梢对温度不敏感，普通人觉得很烫的水，他们可能会觉得正常，因此糖尿病足患者泡脚很容易烫伤脚部肌肤。若处理不好，可能会长水泡，诱发足部感染、溃疡等问题。

3皮肤病患者：小心感染

患有脚气且已经起泡时，不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不适合泡脚。

4婴幼儿：其实不需要泡脚

小孩脚部本身就不会很凉，因此没必要泡脚。另外，如果小宝宝经常用热水泡脚，可能会使脚底韧带变得松弛，不利于足弓形成，影响孩子的正常发育。

5老年人：谨慎泡脚

体质虚弱的老年人泡脚需谨慎，建议泡脚时间不超过20分钟。因为老人泡脚时，血液会涌向下肢，如果脑部供血不足，就容易诱发胸闷、头晕等症状。

心脑血管疾病患者、高血压患者、低血压患者等人群，不宜泡脚，否则易诱发晕厥。

6孕妇：禁止按摩脚底

孕妈妈泡脚的水温度不能太高，以免引发心慌出汗等不适症状。建议泡脚水温控制在30~35摄氏度即可，15-20分钟已经足够了。

对于孕妈妈来说，泡脚过程中血液循环加快，如果再进行按摩舒畅脉络，很容易会引发胎动异常，所以孕妈妈泡脚时不宜进行穴位按摩。

编辑/王静