◎Mushroom

我们中国有句老话，叫“万事开头难”。以前听着也没什么感觉（大概因为我是个比较勇敢的人吧），现在好像才明白，为什么有这句话。

比如运动。自从我的体重从年初接近60公斤，到8月份成功达到目标体重55公斤并保持以后，我的运动愿望就渐渐减弱了。虽然知道运动很重要，但总是有各种理由不运动。比如夏天太热、9月份以后跑步的公园封闭维修了，冬天到来以后太冷……不想运动，总有一款理由适合你。

类似的事情还有，比如你想写个东西，但迟迟没有动笔。困难在于，第一不知道要写什么，第二不知道该怎么写……

还有想画画，羡慕人家水彩、油画、插画等等画得特别好，希望自己也能画成那样；还想继续刺绣，但是似乎也没有动力和毅力；还想给芭比娃娃设计新衣服，但是找不到小布片了，想重新买时，又觉得我已经这么大了，总要比小时候做的衣服好一倍吧（实际上并不见得），于是搁置。

老话是有道理的，因为对未知和对失败的恐惧，所以总是迟迟无法进入下一步的状态。不过当我发现自己是这样的时候，我就找到了解决办法。

不把一件事看做一个“艰难的新项目”，就把它当成每天如刷牙洗脸一般不用想就会做的日常生活，养成习惯。

比如在朋友推荐下买了塑胶地垫，在家原地跑了2公里，也已经消耗了100多千卡，汗流浃背。比如买了单身网球拍和球，对场地和天气要求都很低，因为有绳拉着，打出去又弹回来，一个人也可以玩得不亦乐乎。有一次我打了一个小时，连续接球20多个，感到特别开心，我猜一定是某种多巴胺又分泌了。

写作这个事呢，我还在坚持写公众号和书评。对我心里真正想表达的东西，慢慢培养感觉，继续看书，继续收获灵感与新知。

画画从最简单的彩铅开始。从画最简单的甜甜圈开始。我发现甜甜圈可能是世界上最好画的事物了，只要你会画圆，然后画出适当的主体颜色和点缀。然后画照片，逮着什么画什么。

刺绣的线、布和绣花绷一直都有。为了进阶，买了一本刺绣的书。努力绣出春天的花朵和秋天的落叶。

总之，把想做却又“开头难”的那些事，作为每天的必备动作。让自己不用思考、不用下决心就能动起来，着力改变所谓的刻意练习。