说起“富贵病”，很多人想到的是糖尿病、高血压之类的“三高”病，殊不知，现代儿童也普遍存在“富贵病”，如过敏、肥胖、性早熟等，这些问题和现代的生活方式有很大的关系。家长对孩子的过度溺爱和保护，反而会造成身体的负担，同时没有充分锻炼孩子的免疫力，就更容易发生疾病。

一、肥胖及其衍生问题

物质生活的极大丰富，也造就了越来越多的“小胖墩”，有些家长尤其是老人家，认为“孩子胖胖呼呼的才可爱”“孩子胖一点才不容易生病”“能吃是福”。但儿童肥胖率逐年上升，已经是一个社会普遍问题了。

1影响身体发育

肥胖会导致孩子新陈代谢紊乱，对孩子的生长发育造成不利的影响，也会对骨骼、肌肉造成过大的压力，导致关节、骨骼和肌肉的损伤。

2对心血管的危害

儿童高血压的主要发病的危险因素就是肥胖，因为肥胖儿童身体体积增大、代谢总量及身体耗氧量增加，使心脏负担明显加重，血压也随之上升。此外，儿童肥胖还会诱发糖尿病、非酒精性脂肪肝炎、冠心病等疾病。

3对呼吸道的影响

肥胖对儿童的呼吸道也会产生很大的危害，相比其他儿童，肥胖的儿童更容易患上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病。很多肥胖儿童睡觉时也会打呼噜、被憋醒，这是因为肥胖的儿童胸腹的脂肪比较多，可能会导致呼吸受到阻碍，容易出现缺氧。

4对心理健康的影响

有些孩子因为肥胖导致其他小朋友的嘲笑，家长也要引起重视，因为孩子也有自尊心，长期下去，孩子的心理健康就会出现问题，不利于孩子以后的正常生活。

二、性早熟及骨龄超前

性早熟与骨龄超前，成为现代社会儿童成长的又一隐忧。这两者都与性激素分泌过多紧密相关。除了遗传因素，肥胖、营养过剩、高蛋白饮食、营养品摄入、熬夜、不良信息接触、环境污染等，均可能加速性成熟，导致骨骺早闭，影响最终身高。

因此，避免激素含量高的食物，如乳鸽、蜂王浆、炸鸡及部分保健品、中药材，尤为重要。生活中，光照时间过长也会影响内分泌系统的正常工作，尤其是孩子夜间睡觉时，如果没有特殊情况，最好不要开灯，且尽可能保证充足的睡眠。

另外，还要避免长时间电脑显示屏的光照刺激，避免由此引发性早熟。网络的兴起，让一些不良的信息开始随处可见，儿童通过网络会接触到这些不良信息，也会诱发性激素的分泌，这也是不容忽视的诱因。老百姓有句俗语，叫“早长晚不长”，就是进入青春期的时间比较早、发育比较早的孩子，往往长不高！如果孩子进入青春期的年龄偏早，身高稳定生长的时间就比别的孩子短，而随着第二个生长高峰青春期的结束，身高增长期也到了尾声，导致孩子最终身高的矮小。

三、过敏性疾病泛滥

在生活环境日益洁净、医疗水平不断提高的今天，过敏性疾病却在儿童中愈发普遍。发达地区过敏病例多于贫困地区，可见过敏也是一种“富贵病”。生活环境过于单一和洁净，孩子免疫系统缺乏锻炼，接触新物质时易将其视为敌人，产生免疫反应。

预防和控制儿童过敏，需要在规范治疗的同时调整生活方式，同时让孩子接触多元化的生活环境，户外活动尤为重要。

四、反复上呼吸道感染

增强体质，合理防护，是抵御上呼吸道感染的关键。一方面，让孩子经常参加户外活动，给孩子安排多样化的体育锻炼，从而提高他们的体质以及抗病能力，学龄前儿童每日应有不少于3小时的不同强度的身体活动时间，其中中等强度及以上的运动不少于1小时，减少久坐时间。保持饮食和运动的平衡同时，要保证孩子有充足的睡眠时间，那么出现上呼吸道感染的状况就会有所减少。

其次，让孩子遵循健康的饮食模式，维持健康体重，降低慢性疾病风险。同时注意保证食物的多样性，减少摄入高糖、高饱和脂肪和高钠食品。

最后，呼吸道传染病的传播往往和人员密集有很大关系，家长要尽量少带孩子到人流量大且通风不良的场所逗留，必要时佩戴口罩，如果雾霾天气比较严重，尽量在室内进行活动。

编辑/王静