为啥更年期女性身材容易走样?
健康全说 2024-12-07 11:30

小编,您好!我发现女人只要到了更年期,身材就好像特别容易走样,大街随便一撇就能看到好多这样的人。我是个比较爱美的人,想问下,是不是只要女人到更年期了,都逃不过身材走样的命运?如果想一直保持苗条,该怎么办?

更年期女性的身材的确比较容易走样。

首先,更年期女性的内分泌容易失调,特别是性腺功能减退之后,性激素分泌减少。

这个时候,肾上腺皮质功能会代偿性地亢进,使糖皮质激素分泌增加,从而促进脂肪的吸收和储存。这些脂肪倾向于在腰腹部聚集,在人体上就表现为腰身变粗、体形走样。

其次,更年期女性的新陈代谢容易出现障碍,导致脂肪组织在短时间内增加。

另外,由于年龄的原因,人的活动量也明显减少,基础代谢相应降低,但是许多人的摄入量并没有减少,摄入与消耗出现了剪刀差,多余的热量会以脂肪的形式储存起来。

更年期女性要从饮食和运动两方面控制,以保持年轻时的苗条身材。人体内由于更年期而导致的激素改变是无法逆转的,可以在医生指导下补充雌激素。

编辑/王静

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