天气越来越凉，有不少小伙伴出现口干、皮肤干、喉咙干痒等症状，立马想到用秋月梨来煮水喝。他们认为秋燥就得多吃梨，真的是这样吗？小编邀请了普陀区中心医院中医内科张志丹副主任医师来给大家答疑解惑。

梨的润燥功能主要针对上呼吸道，且从中医角度来看，生梨和熟梨的功能也不相同，生梨清热生津止渴，熟梨润肺止咳。多吃梨对于润喉、润肺效果是不错，但秋燥主要是因节气交替，空气湿度降低，导致人体津液流失加快，从而对全身各器官均有影响。

“一梨解百燥”的说法并不全面，要根据不同症状、不同部位针对性选方用药。下面就针对常见的三种情况进行讲解。

01

眼睛干涩

如果出现眼干眼涩的症状，不妨试试清肝泻火、养阴明目的菊花枸杞茶。菊花能疏散风热、清肝明目，枸杞能够滋补肝肾明目，因此对于反复眼干眼涩、视物模糊者，尤其是长时间看电子产品者非常适用。

02

皮肤干燥

对于出现皮肤干燥起皮、面色晦暗发黄，或容易出现皮肤过敏的人，平时可多喝芝麻糊。芝麻本身营养丰富，富含蛋白质、钙、磷和铁等微量元素，对养血润肤、防治皮肤炎症具有良好作用。此外，芝麻也能润肠通便，对于皮肤干燥兼有便秘人群也非常适合。

03

口唇干裂

如果出现口唇起皮或干裂，可尝试选用具有润肺养胃、生津止渴作用的中药，如百合、玉竹、石斛等代茶饮以养阴生津润燥。

缓解秋燥，除了在吃上下功夫，还应注意调节生活习惯，例如保持室内通风、多喝水、避免在空调间停留太久或使用过热的暖气，适当运动增强体质，都有助于改善秋燥的症状。

编辑/王静