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几年前，父母决定离开老家，来到我所在的城市定居时，为一大箱子瓷器发愁了许久。

不是什么昂贵的名家作品，就是他俩从结婚到现在陆续添置的酒具、盘子和碗，爱惜得很好。离开时，这一箱子既不舍得送人，又不好搬运，因此左右为难。

我只得劝他们人先过来，等放长假时我再开车回去拉。

一年后，我和老公准备兑现承诺回老家拖东西，我爸却说算了，那些东西就是搬来也只能闲置在地下室，对我们而言反而是种负担，只需要把他们结婚时那一对酒具和花瓶带过来留个纪念就好了。

照他的吩咐，我们留下了最有意义的这两套物件，其它的都送给了老家的亲戚和邻居。

想起曾在网上看到过一份流行于日本的“终活”清单，这份清单是从40岁以后的人生阶段开始的，看上去颇有点“递减”的意味：

40岁，要开始大量的“物品断舍离”；

50岁，处理青年时期最爱的运动器械，处理掉90%的书籍；

60岁，处理不动产和家具，精简银行卡；

70-80岁，处理收集品和相册，把电子版留给孩子；

80岁以后，处理掉大部分锅碗瓢盆，做好财务分配……

我把这份清单分享到了自媒体账号上，收到了很多陌生读者的留言。

有读者说自己今年45岁，因为孩子在外地成家，他卖掉了原来140平米的房子，换了一个离地铁很近的小平米，家具也尽量简单，旧物件不是扔了就是送人，生活少了选择后反而轻松了不少。

还有读者说40岁以后连烹饪方式也变得简单起来，以蒸煮、炖为主，低盐低油低糖，衣服也不再追求繁复，简单舒适就好。

看了他们的留言，不得不承认：人到了一定年龄，需要有一点递减的智慧。

在精力受限的时候，要开始对成千上万的好东西说“不”。逐步减掉不好的习惯、不切实际的幻想，和过多的欲望。

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知乎上有个浏览量达1亿的提问：人是怎么废掉的？

有一个点赞量很高的回答是：一个人被废掉，不是因为没有向上的欲望，反而是他的欲望太多。

新年立的目标之所以很多时候实现不了，就在于我们想面面俱到，从健身到充电、再到购物、交友，想在一个时间段，把一切的选择都实现。

对于精力处于巅峰的年轻人，在多个方面同时发力可能不是难事，但对于精力逐渐下降的中年人，目标越大、选择越多，反而更容易产生疲惫与无力感，最后事与愿违。

所以正确的做法是，减少目标和选择。

一个成年人不让自己废掉的最好方法，就是集中精力把最优先的选择完成好。

可能因为年轻时受过穷，我很爱囤积物品，对他人扔过来的旧物也是来者不拒。

后来一位朋友直言不讳地提出批评：作为一个白天工作、晚上带娃的中年妇女，不学着精简自己的生活，焦虑和暴躁就会抓着你不放。

这话对于一个家有两娃的职场女性，还是很有杀伤力的，于是我也开始学着“递减”生活。

例如定期清理衣厨，拒绝不必要的馈赠，让购入小于清理，逐渐减少翻找东西的时间；尽量只买黑色和白色衣服，只保留一个学习APP， 减少选择的时间；只保留两项自己最能坚持的爱好，减少纠结的时间。

古人说四十不惑，其实也可以有另一层理解：到了一定的年纪，那些想不明白的或者不太重要的事情，可以放下了。

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生命是一个此消彼长的过程。

随着年龄的递增，人的精力在衰退的同时，又迎来了认知能力的全盛时期，这个时候对生活进行“递减”，是用有效打开人生下半场的重要方式。

一位主持人曾在演讲中提到，年轻的时候要拼命去尝试、去做加法、找机会，但不要忘了在一定的年龄阶段往回收。

如果不收，人就会在奔波中产生一种错觉：一切我都应该得到，一切我都应该追求。

到了一定的阶段，我们都需要慢下来认真思考，哪些是适合自己的。排除干扰，才能把有限的精力都放在最珍贵的事情上。

前几天听朋友讲过一件小事：

她在找写作素材时，被推送的小说所吸引，在界面多停留了几分钟，系统就开始反复推送，最后她把持不住点开了APP的下载，看着越走越快的进度条，她猛然惊醒，自己好不容易把这些阅读APP删到只剩一个，居然一个不小心就要让过载的信息重新占据自己的时间，于是赶紧停下。

排除干扰后，她完成了当天很重要的一个任务，很有成就感。

不懂得删减，就会被越来越多的诱惑牵着鼻子走；认定生活里最重要的方向，其它可有可无的东西，便都是多余的。

这道理就好比逛超市：刚开始看到琳琅满目的商品，会忍不住往购物车里不断增加，等逛到一半购物车也满了，这时再翻翻，有些用不着的东西其实也没那么喜欢，完全可以拿出去。

不要等到付了钱，才发现自己买了太多无用的物品，而那件你最需要的，反而忘了拿。

学会递减的智慧，才能体验生命里更多的珍贵。

作者简介：许清欢，文章首发微信公众号：猫姐能量圈（tqq1214cat）。

编辑/韩世容